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【BuzzOrange】BO 肥皂箱:災難發生後別把他們當超人──與其把救援者搞得也像受難者,不如參考德國救難隊的專業分工 (1850)

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文/李怡志

每次台灣有大災難,我都會習慣性去看看德國哪些組織會在同樣的情況下做什麼事,每次看完都沮喪到極點 XD 台灣就算要做到人家的 1/10 都很難,德國人真的很難死。

  • 跟工兵一樣強大的志願服務組織 Technisches Hilfswerk

德國工兵軍官兼建築師Otto Lummitzsch在 1919 年成立了科技急難組織 TH,這個組織雖然在 1945 年德意志第三帝國戰敗後被解散,但是 1950 年德國政府又請 Lummitzsch 老先生再度出馬,成立一個類似的科技搜救機構Technisches Hilfswerk,簡稱THW,並且在 1953 年併入德國內政部,為獨立聯邦局,是全世界最大的 USAR 團隊之一,同時也是聯合國Insarag的促成者。這個組織雖然是隸屬在官方,但是在地方層級完全由志工經營。800 名公務員底下有 8 萬名志工,668 個地方協會(搜救連)都是由志工管理、營運。搜救連的上層組織為 68 個地區辦公室,才配有公務員。

  • 668 個搜救排遍佈全德國

每一個地方協會(OV)最少都有一個科技搜救排(Zug),每個搜救排通常有 3 個的搜救班,除了基礎搜救班之外,大部分的搜救連都有自己的特種功能班或加強搜救班。原則上 THW 出動時,都能夠自給自足,在地區辦公室的規模,幾乎都可以負擔大部分的災難救援功能,不需要其他單位的資源。即便在搜救連、搜救班的層級,都有基本分工。

以德國Aachen(當地人口 26 萬) 救難連為例,就有三個排,是一個基本的搜救團隊:

搜救排 1

  1. 排部
  2. 鷹架搜救班
  3. A 級加強搜救班 (3 噸半貨車 +50 千瓦發電機)
  4. 電力班 Fachgruppe Elektroversorgung (200 千瓦發電機一台)

搜救排 2

  1. 排部
  2. 一般搜救班
  3. B 級加強搜救班 (5 噸貨車 +50 千瓦發電機)
  4. 搜尋班 (含搜救犬)

後勤排 Fachgruppe Logistik

  1. 排部(含會計一名)
  2. 補給班 Logistik-Materialerhaltungstrupp (配備 9 噸吊臂卡車一台
  3. 炊事班 Logistik-Verpflegungstrupp

台灣每次遇到災難,媒體很喜歡報導看起來自己也像受難者的搜救人員,我猜想目的是要營造搜救很辛苦勞累印象,然後總有報導說搜救人員吃不好睡不好,那德國的搜救人員也這樣慘兮兮嗎?到底搜救人員看起來吃飽睡好精神抖擻比較威,還是辛苦疲憊東倒西歪比較狂?

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炊事班的工作環境(照片左邊的是照明班的照明球,照片來源THW Großalmerode 地方協會

  • 衛生食安優先的炊事班

THW 在全德國一共有 68炊事班(Verpflegungstrupp),大約每 100 萬人口一個。每個炊事班有一個班長、八名隊員,最少全天候供應 200 人的食物,但在實際勤務時,通常可以提供更多人的飲食。每個炊事班有一台自己的廂型車、一台七噸貨車、一台炊事拖車與一台洗碗拖車。由於每個地區辦公室都有炊事班,所以德國任何災難發生後,應該在半天內就可以供應幾千志工的飲食。

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炊事班的基本編制,一名班長、8 名隊員,一台廂型車、一台 7 噸貨車、一台炊事拖車、一台清潔拖車

炊事班並不是只要會煮飯就可以,根據 THW 的規定,每個炊事班統一功能編制如下,不同的人功能都不同,每個人可以擁有雙重專長,其中最特別的是自備食物衛生員,食安很重要,特別是災難發生的時候。衛生員的功能就是確保食材、食物、餐具與環境的衛生條件符合德國傳染防治法(IfSG)、食品衛生規範(LMHV)與德國食品與飼料安全法(LFGB),免得現場的志工與災民吃到不衛生的食物,救人反而被救。

這樣的員額,也可以確保長期服務不會累垮志工。而且根據規定,沒有接受過衛生講習的人員,就不能烹調食物。THW 在這一波德國難民潮時,支援了非常多難民營的飲食,雖然很多難民很會煮也願意煮,都因為沒有接受過德國的衛生訓練,所以不可以協助 THW 的炊事班。

  1. 1x 班長
  2. 2x 廚師
  3. 2x 廚師兼駕駛員
  4. 2x 駕駛員兼無線電通訊員
  5. 1x 急救員
  6. 1x 食物衛生員
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炊事年輕志工多(照片來源THW Großalmerode 地方協會

當然,一個完整的炊事團隊不是只有提供「食物」而已,每一個 THW 的炊事班都要提供正常的用餐環境,其中包含擁有暖氣的帳篷,以及足夠的餐具、桌椅,救難人員不會在惡劣氣候下吹著風、冒著雨,坐在路邊淒涼地吃飯。THW 炊事班的設備檢查清單就有 39 項,其中包含:

  1. 2x 35 平方公尺帳篷加暖氣
  2. 10x 野餐桌椅組
  3. 1x 120 杯的咖啡機組
  4. 24x 15 公升餐桶
  5. 6x 20 公升餐桶
  6. 1x 高壓清洗機
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德國 THW 的志工在 2013 水災搜救行動中享用炊事班提供的飲食(照片來源THW München-Land 地方協會

急難救援是一個高度分工的專業,救援者只是人,不是超人,會餓、會累、會逃避也會流淚,提供完整的後勤、心理、教育支援,才能讓救援者安全、正常地救援。

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救援的志工也是人,救援期間也需要身心被安頓,德國在 2013 水災期間,志工的臨時休息區。(圖片來源THW OV Stralsund

作者介紹:

李怡志年輕時熱衷急難救助,擁有德國 DLRG 水上救生員證、接受過台灣的 EMT1 訓練、擔任過北市紅十字會義務急救教學組長並於德國 Dortmund 紅十字會服務過。

(本文、標題由李怡志授權轉載,未經允許、不得轉載。首圖來源:HW-Ortsverband-Großalmerode 臉書


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【BuzzOrange】BO 肥皂箱:打破經濟起飛、十大建設神話,一個八年級生的告白:父執輩心中的蔣經國信仰,讓台灣遲遲無法走向建國 (1732)

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文/林宇廷(本文為投稿)

我越想,越覺得正是如此,住在我們父執輩心中的那個魔王,就是蔣經國。

就是那個口中說著要苦民所苦、喜歡微服出巡,要簡樸、要反貪,所以只吃梅花餐的憨厚慈祥老爺爺形象。可是蔣經國對付民運、工運、學運,是殘暴不仁的。美麗島事件、林家血案、陳文成事件、江南案⋯⋯無數生命被特務「消失」,這等恐怖統治,談何親民愛民?

蔣經國的黨國權貴集團不是真正愛民,而是為了鞏固自己的地位而「施恩百姓,使之不亂」。蔣經國吃梅花餐、辦十大建設,但是他們卻不提中國國民黨傾國家機器之力,以建設之名侵佔國土,以行政命令要求國庫無息貸款給黨營企業,從中搜刮多少民脂民膏?

  • 蔣經國最可怕之處在於:思想的控制、讓他的神話永存人民心中

但是最恐怖的都不是斂財或者殺害,而是思想的控制。他神化蔣介石,不但加強國家機器的領袖崇拜,更讓蔣介石坦所有的批鬥。特務出身的蔣經國深諳群眾心理,不立自己銅像、不強調自己偉大,但卻透過傳播媒體與教育系統的掌控,讓台灣人抓不著施力點,甚至到頭來只記得「蔣經國推動十大建設」。 可是十大建設其實是日本人規劃基礎,美國人技術加持監工完成,榮民賣命開山填海換來,與中國國民黨何干?中國國民黨從中斂財不計其數,怎能感謝這些權貴?

蔣經國用電視與報紙對群眾進行大規模催眠,(可以參考管仁健的《黃安為什麼比周子瑜多揮一面國旗?》);用各種管道消滅語言;在課本、學校反覆告知百姓:「經國先生推動十大建設,人民生活變更好了!」搭配上各種巡視、接待客人的慈祥老照片,讓他成為「代父中興的英明聖主」。

(圖片來源:Tina Chang 234 ,CC license)

  • 經濟奇蹟、十大建設都是蔣經國帶給人民的國民黨美好印象

而在「台灣經濟奇蹟」的陰暗面,那些他所帶來的一切恐怖與邪惡,特務無聲無息摧毀的家庭、友誼、人與人之間的信任,就都隨著遭中國國民黨竄改、焚毀的史實灰燼一起被掩埋⋯⋯。

「你們跟我們認識的民進黨不一樣,以前民進黨是個很卑鄙的政黨。」

「戒嚴時期雖然台灣不夠民主,可是那時候社會不像現在這麼亂,而且經濟狀況比較好,大家有好日子過⋯⋯。」

這些聲音時常勒纏著上一代人的心,那網路沒有成為生活的一整個世代,被中華民國的價值觀餵養長大,幾乎不可能反過來質疑這一套被烙印在他們身上的思想。以至於,他們看到天災會流淚,卻想不到豆腐建設是政府發照的。

他們吃到黑心食品會捶胸頓足,但不明白那些巨型企業勾結政府,領納稅人的補貼給人民吃餿水。

他們覺得收入水準低的家庭需要溫暖,但是工人上街頭抗議會被當作暴亂份子,是自己不努力、是在亂。

蔣經國留下溫暖、親民、慈愛的影像。然後用舉報、差別待遇撩撥族群恐懼,在看不見的地方把很多人當垃圾處理掉。土地被侵佔、稅金被貪污,但是這一切人們都不會知道。

於是社會一片安詳和諧,多麼令人嚮往追思呀。

  • 就算台灣已走向民主,仍不少人還活在蔣經國的美好回憶裡

蔣經國之恐怖,在於台灣脫離超高壓社會之後,仍然一堆人在有無意識之間,刻骨銘心地崇拜他。即使是柯文哲、鄭文燦這等聰明的封建諸侯,仍然無法擺脫數十年被洗腦的詛咒。甫拿一百萬票的宋楚瑜至今仍死抱蔣經國的神主牌,就是知道台灣人被洗腦的悲慘遭遇,洗腦越徹底、越悲慘,他越要利用,這些中華民國黨國體制出身的邪惡之人,最喜歡在台巴子的苦難之中「施恩」,從而掠奪人民的一切。

是的,我們年輕人看過的事情太少,很多我們沒有經歷過。每個政黨都有他的好壞,民進黨以前曾經挑起族群矛盾(在地方上,確實有過此類情事)⋯⋯。但是這些爸爸媽媽們不懂,他們不知道我們整天敲手機在幹嘛,更不會知道我們動動手指就看過多少不正當黨產的證據、多少屠殺的紀錄、以及所有中國國民黨比較會保護主權拼經濟的打臉文。

他們不懂,這整個國家可能本質就是邪惡的。他們絕大多數不可能超越框架思考到這一層。

因為他們的世界太小了,打從出生,這個國家就剪斷他們自由的羽翼,讓他們成為飼料雞,一昧下蛋拼經濟。

  • 父執輩們的心中,住著蔣經國⋯⋯但我們這代人會努力打倒威權想像

父執輩們的心中,住著蔣經國。

而我願用這一生的力量,照料他們的折翼,並且為他們清算這牽連兩三個世代的血仇。

我們這一代人的使命,就是要打倒蔣經國,為中華霸權除魅,最終建成我們包容歧見、自由平等、美麗自信的台灣國。

(本文為林宇廷投稿刊載,首圖來源:halafish ,CC license,非經允許、不轉轉載)

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【商業周刊】羅伊伶Janet Lo:看不懂劇情也沒關係!電影《大賣空》教你多益必考的金融單字 (838)

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圖片來源:《大賣空》網站劇照

2008年金融海嘯是怎麼發生的?次級房貸對金融市場的衝擊又是什麼?由暢銷小說改編而成的電影《大賣空》,訴說著利用錢滾錢、操弄金錢槓桿而致富的情節,主角們玩著自殺性的金融遊戲,賭上房市崩盤、金融海嘯的發生,全美經濟的毀滅反而促使他們暴富的矛盾故事。讓我們從主角們如何淘空華爾街,學多益測驗常考的金融單字:

1. 從Michael Burry的致富秘訣學「房貸」mortgage

電影中Michael Burry是對金融投資有高度熱忱、性格古怪的醫生,他發現當時房貸市場有許多不良債權的問題存在,在普羅大眾都看好且積極參與房市投資時,他堅決篤定次級房貸(subprime mortgage)絕對會讓房市泡沫化(housing bubble burst)。而在此時他找了六間保險公司客製保單,透過「信用違約互換交易」(Credit Default Swaps)來賺取房貸泡沫化後保險公司必須賠償他的鉅額保費而因此致富。

Michael’s study on residential real estate convinced him that subprime mortgages and the bonds based on these mortgages would start losing value when the original rates reset, which could happen within two years after commencement.(Michael對住宅不動產的研究讓他確信次級房貸和相關債券將會在原利率重新設定後失去其價值,預計在兩年內就會發生。)

說明了有亞斯伯格症的Michael在眾人皆醉我獨醒的狀態下,具有獨到的見解和神準預測。

mortgage一字在多益測驗中的不動產情境中經常出現,請參考以下例句:

The young couple had seen the house they wanted to purchase, but they still had to speak to their bank manager to arrange the mortgage.(這對年輕夫婦已經看過他們想買的這間房子,但他們仍必須與他們的銀行經理討論房貸的事項。)

多益單字補充:

*abstruse (adj.) 深奧的、艱深的
*purchase (v.) 購買; 採購

2. 從Jared Vannett的債券賣空提案學「資產」asset

在德意志銀行擔任的交易員Jared用疊疊樂來說明房貸債券(mortgage backed securities)的運作方式及其風險,他提到房貸債務能轉變為債券(bonds)販賣,若是購買到評級較低的債券,賺取的利潤雖然高,但風險也相對提高,尤其是當時對於借貸條件的限制過低,以及浮動利率(adjustable rate)的變化,造成眾多人房貸無法償還引發毀滅性的崩盤局面。

One man’s liability has always been another man’s asset, but now more and more of the liabilities could be turned into bits of paper that you can sell to anyone.(一個人的債務一直都是另一人的資產,但現在債務能夠轉變為一張紙,讓你能夠轉賣給任何一個人。)

asset這個單字在多益閱讀測驗的財務情境也很常見,請參考以下例句:

Committed exclusively to socially responsible investing, we are happy to handle your asset management.(專門處理社會責任投資的我們非常樂意替您管理您的資產。)

多益單字補充:

*liability (n.) 債務
*commit (v.) 委任
*exclusively (adv.) 專門地;獨家地

3. 從Mark Baum的田野調查學「市場崩盤」market collapse

Mark Baum領導的團隊成員,為了確保信用違約互換交易(Credit Default Swaps)的可行性,實地採訪房仲業、脫衣舞孃、租貸房屋的居民,還參加了大型金融會議與銀行界重量級人物訪談,才發現政府、國會與金融機構為了這高獲利的交易形成了幾近詐騙的共犯結構,讓原本應為公正的信評機構和借貸條件形同虛設,造成根本不符合借貸資格的民眾無止盡地借貸買房,促使次級房貸崩盤,引發嚴重的金融風暴,但最後也因此讓Mark和Jared獲得了暴利。

Mark and Jared discover that the impending market collapse is being further perpetuated by the sale of collateralized debt obligations(CDOs), groups of poor loans that are packaged together and incorrectly given AAA ratings due to the conflicts of interest and dishonesty of the rating agencies.(Mark和Jared發現即將崩盤的市場更是被債權擔保憑證的販售給惡化,此為一種呆帳的套裝組合,由不誠實的信評機構為了自身利益而給予其不實的AAA信用評級。)

market collapse市場崩盤也常有另一個說法market crash,collapse和crash皆是崩壞的意思,請參考以下例句:

Several noted economists and distinguished investors are warning of a stock market collapse/crash.(幾位知名的經濟學家與著名的投資人皆在警告可能會有股市崩盤的情況。)

多益單字補充:

*impending (adj.) 即將發生的
*loan (n.) 貸款
*noted (adj.) 有名的
*economist (n.) 經濟學者
*distinguished (adj.) 卓越的;知名的
*investor (n.) 投資人

看完文章後,是否對電影《大賣空》和多益金融情境字彙都更加了解了呢?以下多益閱讀試題,測試一下你的閱讀實力吧!

1. The delinquent mortgage payments to SP Bank were caused by an accounting error which was not my fault. The payments due have been cleared as of January 15, 2016 which you can confirm in the enclosed statement from SP Bank. I am requesting that this item be deleted immediately from my record.

Q:What is the purpose of this message?

(A) Explaining the late payment was caused by him
(B) Confirming the deadline of the payment
(C) Requesting to remove the delayed payment record
(D) Complaining about the accounting error from the bank

正解(C)。如文中第一句提到,是因會計上的失誤造成遲繳,並非他的過失,答案非(A)。關於截止日的部分,筆者是告知銀行他是於哪一天付款的,並不是在向銀行確認,答案非(B)。此訊息僅是說明遲繳原因,並不是在抱怨,因此答案非(D)。

翻譯:這遲繳給SP銀行的費用是因為會計上的問題,並不是我的過失,這個款項已經在2016年1月15日就付清了,您可以參考SP銀行附加的說明。我希望能請您即刻將此筆項目從我的紀錄中刪除。

2. Studies have shown that the key to successful investing is to ________your wealth among different asset classes.

(A) diverge
(B) expand
(C) range
(D) spread

正解(D)。在此句中是要表示財產分散於不同的資產類別中,僅(D)spread的字義符合句思,故(D)為正解。

翻譯:研究顯示成功投資的關鍵就是將你的財產分散於不同的資產類別中。

3. The law textbook, _______________ after the market collapse has been re-written.

(A) developing
(B) developed
(C) develops
(D) develop

正解(B)。此為關係代名詞,省略which was而直接接被動式,故答案為(B)developed。

翻譯:在市場崩盤後研發的法律課本已被重新改寫。

職場英語「說寫」練功秘訣大公開!

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「多益時事通」專欄文章列表

(本文僅反映專家作者意見,不代表本社立場。)



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【蘋果日報】人間異語:你來吃一餐飯,我餵飽一個孩子 (5993)

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潘儀芳
屏東旭海小學堂創辦人

Q:妳照顧村裡孩子20多年,為何想這樣做?
A:我在旭海長大,鄉下地方小時候生活狀況不好,爸媽得出外工作,阿嬤帶我們不識字不會教功課,我們唸書遇到問題也不知要問誰,成績不好。兄弟姐妹多,爸賺的有限,阿嬤就去跟人家借錢,會借的就會借,不會借的就會冷眼冷語:「你們家這麼窮,孩子又這麼多,什麼時候才還得起?」當阿嬤不在,喝醉酒的人會跑來家裡對我們動手動腳,幸好堂哥會來幫忙,避免我們被欺負。可是我就看到有些小孩被欺負,那傷痕始終留在心上。
出社會在中科院當技術員,之後調到九鵬基地。會開始照顧這些孩子就是不想他們跟我們小時候一樣,那時家剛蓋好,看到村裡很多小孩爸媽不在,我都叫來我家畫圖、聊天;或小女孩因爸媽離婚,媽媽帶她不方便,托給鄰居,鄰居孩子也多,無能為力,我就帶回家跟我一起住。我就想保護他們。
我曾在台中看到一個原住民男孩撿酒瓶罐,問他為何撿酒瓶?他說要買酒給媽媽喝,媽媽才不會打他。他不知父親是誰,我把他帶回旭海,不到半年媽媽來帶走他,說花蓮有個有錢人要買他。我說不要賣掉他,我幫她照顧,但媽媽還是帶走他,不知他現在在哪?
Q:每個孩子的問題聽起來都很艱難?
A:傷害孩子的很多時候是自己親人。曾有被欺負的孩子來找我,那時我正在演習走不開,請老師幫忙,結果老師聯絡傷害他的家人,造成孩子二度傷害。太多故事讓人傷心。還有阿嬤照顧4歲的孩子,有天午睡,小孩跑去玩水,夏天怪手疏濬,孩子滑下洞裡,小小生命就沒了。還有兩兄弟去河邊玩水,結果哥哥淹死,弟弟回家不敢講…這些都是錢買不回來的。後來我乾脆辭掉工作,專心照顧孩子。
多年來,我提供地方給孩子寫功課,煮飯給他們吃。有些孩子晚上回家沒人,就睡我這。我只要孩子功課有進步,該做的事一定要做好就好。在這,大的會教小的,富邦的志工和環島背包客也會來幫忙教孩子。我讓孩子跟老人接觸,最美的故事出自原住民老人口中,孩子會尊重老人,也以自己祖先為傲。
Q:不會遺憾沒有自己的孩子?
A:先生認識我之前,我就在照顧這些孩子了。我曾想有自己的孩子,但覺得我可能會很自私只愛自己小孩,會放棄這些孩子。我先生後來也習慣了。
我也跟從中科院退休的在地志工一起照顧獨居老人,每天早上我準備些食物,他們會出來走走,讓我看看是否平安,如果哪個沒出來,志工會去看看,有時就發現他們在家昏倒或跌倒,不嚴重的志工會幫我送去看醫師,嚴重的我就自己送去然後照顧他。
目前我照顧30多個孩子,多年經費就靠我在假日賣些簡餐給觀光客,再做些T恤外套賣,還有愛心團體會捐贈物資,愛心人士會捐錢給孩子吃一、兩餐,我沒單位、補助金,都靠家人跟外地人幫忙。村落一些人反而不支持,像村人常潑我冷水,我很難過,但我不會解釋,只能忍。
如果缺錢,我就刷卡分期還,好過看人臉色。其實只要今天過的快樂幸福,我就覺得很美好,因為看到老人家跟小朋友平安快樂才是我們想要的。而且台灣人真的很溫暖,只要稍有困難,都會出來幫忙。
孩子讓我感動。有些在這沒有家了,還是會回來,我曾問為什麼?他說,要回我這個家。還有孩子說:芳姐要堅強,當妳什麼都沒有時,還有我們。
記者陳玉梅採訪整理



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【自由時報】黃瑞麟:這種政論節目... (4595)

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名嘴邱毅在臉書以政論節目連線的台中市救難協會前理事長王建民所說的話,直批台南維冠大樓救災時,發現有生命跡象,負責指揮的台南市消防局就要其他縣市救難人員撤出,由台南人馬接管,然後等賴清德和媒體到了再開挖救人。

根據台中市救難協會在臉書澄清表示,王建民不是該會會員,更不是理事長。周一晚,則有台中市都會救難協會發聲明,強調王建民並非此次參與台南震災之現場人員。真不知道政論節目,怎麼找來這樣一個人胡說八道?

邱毅批評台南維冠大樓救災,被台中市救難協會打臉。(資料照,記者簡榮豐攝)

筆者在地震第一天,就被指派到現場採訪。在我拍照時,搜救人員從不會等賴清德出現、媒體拍攝,才把生還者送上救護車送醫急救。當時,一窩蜂的媒體記者,看到吊出來不管是生還者或往生者,就擠進去現場拍攝。最後,搜救人員認為記者妨礙救災,把記者請出,再由數名軍人排排站當人牆擋住記者與閒雜人等。

我在災區救難現場的幾小時,看到賴清德兩次,他與立委王定宇默默地走出災區,到受難者家屬旁安慰,當時媒體都在搶拍搜救人員與吊出的生還者、罹難者,沒有一家媒體跟拍賴清德他們。

籲請其他記者同業,或搜救人員、志工、民眾,若有看到生還者送醫前,必須等賴清德在場,才能送醫一事,有證據者就提供照片或影片,去揭露事實,避免以訛傳訛。

(作者為電視新聞從業人員,屏東縣民)



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【關鍵評論】林佳賢:「台北捷運房租地圖」帶你看哪個捷運站附近租屋最划算 (3416)

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你也是在台北租屋的「出外人」嗎?如果是的話,對於「房租」一定是錙銖必較,最理想是租金最少、房子大小與位置最完美。我們利用年輕族群較常使用的591租屋網的房屋出租資訊,看看台北捷運各個車站的租屋價位,以及租在哪個捷運站附近CP值較高。

首先,我們利用591租屋網的捷運搜尋功能,篩選出每個捷運站附近待租中的獨立套房,再計算個別捷運站附近待租套房的每月房租總金額中位數和每坪租金中位數。

先來看看月租總金額:

資料來源:591租屋網

資料來源:591租屋網

註:上圖的數字無條件捨去百位以下的數字,例如19500元為「19」,9900元為「9」。

鄰近美麗華商圈的劍南路站是新興的台北豪宅區,待租的套房也是豪宅身價,月租中位數高達2.5萬元,相當於大學畢業生的起薪

市政府、國父紀念館和忠孝敦化等板南線車站緊追在後,月租中位數都在2萬元以上,在這附近租房子的負擔要比租在其他捷運站高很多。

另一方面,離台北市區越遠,月租中位數就越低,例如板南線的土城沿線車站,月租中位數都在1萬元以下。

由於上圖未考慮不同地區的出租套房,坪數可能大不相同,因此我們再做一張每坪租金中位數的捷運圖:

資料來源:591租屋網

資料來源:591租屋網

註:上圖的數字無條件捨去十位以下的數字,例如1950元為「19」,990元為「9」。

在納入坪數的因素之後,原本分居月租金總金額第五名的國父紀念館和第三名的忠孝敦化兩站擠下劍南路站,躍居每坪租金最貴寶座,反映劍南路站附近的待租套房坪數較大。如果在忠孝敦化站附近租屋,根據每坪租金中位數,平均而言1坪就要月付1,900元,7坪就要月付1.3萬元。

值得注意的是,如果只看房租總金額,公館站在所有車站中的排名在後段班,但每坪租金卻幾乎和最貴的忠孝敦化不相上下,反映公館附近的待租套房坪數較小,但每坪單價高。

為了找出特別划算或特別不划算的租屋處,我們把所有捷運站附近的待租套房的月租中位數畫在橫軸,坪數中位數畫在縱軸:

資料來源:591租屋網

資料來源:591租屋網

可以看到,相同的租金,在不同的捷運站附近能租到坪數差距很大的套房。假設坪數越大,房租就越貴,你手上有每月1.5萬元的預算,如果租在台電大樓附近,最大只能租8坪的小套房,但租在北投,最大能租到12.5坪。

一樣假設坪數越大,房租就越貴,從另一個角度觀察,在新店站附近租一間10坪的套房,每個月頂多付9,000元;但如果在松山站附近租一間相同大小的套房,一個月可能就要付將近2萬元,兩者相差約1萬元。

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核稿編輯:楊之瑜



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【風傳媒】謝秉霖:觀點投書:保護兒少?提告兒少? (2883)

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信心希望聯盟所發起的守護家庭公投,引起了支持與反對雙方相當大的論辯,更在社區、校園、教會裡造成一窩蜂的廣泛討論。出乎意料地,在短短一個月內便已達成第一階段的十萬連署,其成員的動員能力令人感到驚奇,其積極程度也值得嘉賞。但此公投卻也引其同志人權團體、執業律師、數位立法委員的大力批評。(顏麟宇攝)

信心希望聯盟所發起的守護家庭公投,引起了支持與反對雙方相當大的論辯,更在社區、校園、教會裡造成一窩蜂的廣泛討論。出乎意料地,在短短一個月內便已達成第一階段的十萬連署,其成員的動員能力令人感到驚奇,其積極程度也值得嘉賞。但此公投卻也引其同志人權團體、執業律師、數位立法委員的大力批評。(顏麟宇攝)

2016總統及立委大選剛畫下一個句點,台灣出現了第一位民選的女性總統,這透露出了社會不再以生理性別做出先入為主的投票抉擇,而是以能力、領導力、影響力而決定票入何人。期許新政府能展現魄力,積極改革國會,推動各項法案、增進人民福祉,絕不能辜負台灣民眾的期望。

然而,這場大選,卻有一件不可思議的事件發生。

2015年9月,新興政黨信心希望聯盟成立,成員大多以基督教背景起家,我深深給予相當程度的盼望,希望這個政黨秉持著基督教博愛的精神,關懷社會上的弱勢族群,積極走入鄉鎮服務社會,傳遞信心、傳遞希望、更傳遞愛,補足現行藍綠兩黨的不足。但仔細觀察幾個月後,卻深深發現,其所造成的爭議似乎比正面回應來得多。

信心希望聯盟所發起的守護家庭公投,引起了支持與反對雙方相當大的論辯,更在社區、校園、教會裡造成一窩蜂的廣泛討論。出乎意料地,在短短一個月內便已達成第一階段的十萬連署,其成員的動員能力令人感到驚奇,其積極程度也值得嘉賞。但此公投卻也引其同志人權團體、執業律師、數位立法委員的大力批評。

民進黨不分區立委林靜儀女士,在臉書上痛批,這份公投連署書疑似透過「得勝者文教機構」的志工教師在課堂中宣導及發放,更爆出公投書竟被當成小學的回家作業,老師將文件夾在聯絡簿中,並要求家長簽署這份文件後交回。有支持婚姻平權的家長問孩子老師是如何說明這份文件,小孩竟一字不差的轉述:「這份通知單就是要推翻同性戀結婚的」,還重複了很多次這句話「推翻同性戀結婚」。所幸有熱心家長向學校反應,校長同時也認為此事不妥,老師最終讓步,表明公投書已全數回收,並無寄出。

民進黨不分區立委林靜儀女士,在臉書上痛批,守護家庭公投連署書疑似透過「得勝者文教機構」的志工教師在課堂中宣導及發放。(筆者提供)
民進黨不分區立委林靜儀女士,在臉書上痛批,守護家庭公投連署書疑似透過「得勝者文教機構」的志工教師在課堂中宣導及發放。(筆者提供)

然而,這並不是個案,也有許多網友紛紛提供相關資料:公司老闆要求員工填寫、幼兒園園長發放公投單給家長,愛心媽媽在校園值勤時宣導公投。網友提供的資料雖然有待商榷,但若屬實,在此種不平等關係的情形下,公投立書人究竟是自願填寫還是被逼迫?公投立書人是否有深入了解其公投書的意義及影響?我們並不得而知。由於風波不斷,信心希望聯盟隨後也聲明,若真有非自願填寫的事件發生,來電總部即可銷毀。

但有爭議的事件並不僅此而已,信望盟在選前大肆發起訴訟,而我就是被檢舉人之一。

2016年1月6日上午,我收到了來自台北市大安分局的通知書,要求我在1月14日親自偕同監護人到警察分局說明,經詢問員警後,竟僅因我檢舉「谷阿狗」(信心希望聯盟支持者)的影片,並在其底下留言:「很辛苦欸,我們還要重新檢舉你一次」,為此事由要求我離家數百公里說明,第一次收到警局傳喚深感憂慮,因此我便求助於台灣伴侶權益推動聯盟執行長許秀雯律師及其律師團,便發現此案疑點重重。

2016年1月6日上午,作者收到了來自台北市大安分局的通知書,要求他於1月14日親自偕同監護人到警察分局說明。(筆者提供)
2016年1月6日上午,作者收到了來自台北市大安分局的通知書,要求他於1月14日親自偕同監護人到警察分局說明。(筆者提供)

疑點一:被傳喚人為未成年少年,應受少年事件處理法處理。

筆者尚未年滿18歲,依少年事件法第14條:「少年保護事件由行為地或少年之住所、居所或所在地之少年法院管轄。」因此,台北市大安分局並無權傳喚我,若有到場說明必要也是由管轄地的法官或調查官依少年事件處理法第21條發傳喚通知書。而警方辦案在通知書上更明確記載:「請協同監護人到場」,但在辦案過程中,卻忘記未成年者受少年事件處理法保護?

警方的處理不符合「少年事件處理法」的規定,簡言之,少年事件與一般刑事偵查程序及處理機制不同,少年事件處理法是刑法及刑事訴訟法的特別法,依少年事件處理法第十八條規定(註1),法院、檢察官、司法警察官於執行職務時,知有少年犯罪或虞犯行為,應先移送或報告少年法院,經少年法院的少年調查官調查及法官之審理結果,再依法分別情形處理。也就是說,少年事件採「少年法院先行調查審理制度」。

註1:少年事件處理法第18條:檢察官、司法警察官或法院於執行職務時,知有第三條之事件者,應移送該管少年法院。對於少年有監督權人、少年之肄業學校或從事少年保護事業之機構,發現少年有第三條第二款之事件者,亦得請求少年法院處理之。

疑點二:信心希望聯盟對此發出聲明,但其聲明令人百思不解

根據信望盟官方網站聲稱:「本黨向警方報案內容為針對遭人以各式先進及有計畫的網路攻擊,並非針對任何個人言論。」但筆者的電腦能力甚為基礎,僅具備基本文書處理能力,更無多餘經費購買「先進」儀器或使用「有計畫性」的網路攻擊,僅僅對於谷阿狗所製作的影片進行檢舉,表達自身的言論自由,因此,對於此子虛烏有、空穴來風的指控,實在承擔不起,而對於信望盟濫用司法機關,要求警察以違反比例原則的方式騷擾一般民眾,我感到相當遺憾。

正值期末考期間,首次收到警局通知單,造成我相當程度的恐慌,更嚴重影響準備考試的心情,其所造成的忐忑無可抹滅,身為兒少的一員,卻遭到以「保護兒少」為標語的信望盟提告,我不禁對於其標語,打了個大大的寒顫。

而台灣伴侶權益推動聯盟執行長許秀雯律師也提出質疑,如果信望盟檢舉報案的是他們所聲稱的網路大量垃圾訊息攻擊或駭客行為,警方「調查」這位少年的方向何以是要求少年對於其網路留言與檢舉影片原因做說明,這裡頭的因果關係與必要性讓人存疑。伴侶盟律師團憂心的是警方不顧「少年事件處理法」對於未成年人的保護程序,僅因檢舉人主觀片面的要求就以查案為由傳喚與該盟不同立場言論的人民,讓無辜人民疲於奔命、不當地造成心理壓力甚至「白色恐怖」氣氛。這是為什麼我在知道此事後,選擇公開此事,以提醒公眾注意,也提醒公權力應注意法律規定並更謹慎地行使權力,以免淪為有心人打壓異議者的工具。

無獨有偶的是,更有許多支持婚姻平權的朋友,紛紛收到信望盟的警局傳訊通知單,台北市民眾徐育修上月31日於大同區太平市場,向正在拜票的信心希望聯盟台北市第一選區立委候選人吳俊德嗆聲,質疑對方在婚姻平權議題上之立場,卻遭其競選團隊以鎖喉方式強硬對待,最終吳俊德也報警處理。而檢警的辦案程序也出現重大瑕疵,在警察未持有拘票的情形下,直接上門逕行拘提,這不禁令人懷疑,少部分檢警是否淪為恐同打手?

最終,筆者想提出質疑,若今日各政黨都大肆提告,豈不是造成無辜民眾在心靈上的恐慌?生活在民主國家,絕不容許白色恐怖時期再現,免於恐懼的快樂生活,理當是每個台灣國民都該享有的基本權力。

同志許秀雯臉書發文「警察切莫淪為恐同打手」。(筆者提供)
同志許秀雯臉書發文「警察切莫淪為恐同打手」。(筆者提供)

*作者為花蓮高中學生,關心性別平權議題已有4年,期望能在校園中建立尊重、包容、友善的多元環境。(特別感謝臺灣伴侶權益推動聯盟執行長許秀雯律師、伴侶盟律師團協助撰寫)。



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【商業周刊】廖偉呈 藥師:菌種、菌數不是越多越好!「益生菌」百百種怎麼挑?藥師解析10大產品優劣 (553)

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來源:dreamstime

雖然目前大型實驗仍未證實益生菌對腸道問題的改善,但許多小型實驗紛紛指證使用益生菌的好處,辜且不論大型研究的結果,益生菌在市面上的使用,已行之有年,但在產品的選擇上,大家往往一頭霧水。何況電視廣告的腸道益生菌百百種,如何挑選自己適合的益生菌,真的要做一番功能,才能區別的出來。微笑藥師網在此列出常見腸道益生菌,供大家參考選擇:

一、市面上常見的腸道益生菌

1.若元胃腸錠(膚色包裝)

主成分:米麴菌(含有6種消化酵素)、啤酒酵母粉末(綜合營養素)、乳酸菌(糞鏈球菌)

特色:同時具有「幫助消化」、「整腸」、「營養」的功能,適合現代高壓力飲食不均衡者(補充營養)及消化不良(消化酵素)、易脹氣者。

缺點:成人每次須服用9錠,使用上較為不便。菌數含量較低,整腸效果較不明顯。

2.若元整腸錠(白色包裝)

主成分:為比菲德氏菌叢(龍根菌B. longum與比菲德氏菌B. bifidum)、嗜酸乳酸桿菌(L. acidophilus)

  • 龍根菌與比非德氏菌,為成人/小孩「大腸」中,容易定殖的菌種,產生乳酸與醋酸抑制壞菌的增生。
  • 嗜酸乳桿菌,長駐在「小腸」中,分泌乳酸與醋酸,抑制壞菌。

特色:特選兩種容易定殖在大小、小孩腸道的菌種,降低壞菌滋生。適合易脹,腸道功能不佳者,緩解輕度腹瀉/便泌作用。

比較:與「若元胃腸錠」相比,「整腸錠」強化在腸道益生菌的定殖,但少了「胃腸錠」的消化酵素與啤酒酵母。

3.若元整腸粉

主成分:為「抗生物質耐性乳酸菌」(每公克含18毫克,相當於9*109個菌數=90億),主要為嗜酸乳桿菌(L. acidophilus)、比菲德氏菌叢、糞鏈球菌(S. faecalis)

  • 嗜酸乳桿菌/比菲德氏菌,分別定殖於小腸/大腸,抑制壞菌增生
  • 糞鏈球菌,主要分佈於小腸,繁殖力強,增殖快且生存期間久;能幫助嗜酸乳桿菌(L. acidophilus)及比菲德氏菌加速發育。

特色:對抗生素/化療製劑較有耐受性,適合用在減少服用抗生素產生的腸道副作用。菌數含量足夠,能發揮腸道定殖的作用。常見小兒感冒服用抗生素造成腹瀉、感冒造成腸道問題等急慢性狀況使用。

4.欣表飛鳴錠

主成分:為比菲德氏菌(B. bifidum)、糞鏈球菌(S. faecalis)、嗜酸乳桿菌(L. acidophilus)

  • 配方組成與「若元養腸粉」相同。菌株不易受到胃酸的影響,以活性的狀態到達腸內。

特色:含3種醫療級A(嗜酸乳桿菌)、B(比菲德氏菌)、F活性乳酸菌(糞鏈球菌),快速建立健康菌叢。有F菌的快速作用,又有A、B菌的續航力。

比較:與「若元整腸錠」相比,理論上,欣表飛鳴錠菌株定殖效果會較佳。

5.表飛鳴-樂散

主成分:為「耐性乳酸菌」(每公克含6毫克),主要菌株為糞鏈球菌(S. facalis)

特色:對抗生素/化療製劑較有耐受性,適合用在減少服用抗生素產生的腸道副作用。

比較:與「若元整腸粉」相比,若元整腸粉的共生菌配方,在續航力在佳。若腸道問題持續一週以上,使用「若元整腸粉」可能較適合。

6.康貝兒

主成分:為10種乳酸菌:乳酸球菌(E. faecalis)、嗜酸乳桿菌(L. acidophilus)、雙叉桿菌(B. bididum)、乾酪乳桿菌(L. casei)、腸球菌(Enterococcus faecium)、乳桿R菌(L. reuteri)、產孢乳酸菌S(S. inulins)、長雙叉桿菌(B. longum)、LGG菌(L. rhamnosum)、短雙歧乳桿菌(B. breve)

  • 雙歧乳酸菌:其特殊結構,可以卡腸道。其所產生的醋酸及乳酸等有機酸能促進胃排空,增進腸道蠕動,提高糞便中水分含量,改善腹瀉便泌。長期服用,有助腸道蠕動與頻率。
  • 每小包含1.5克菌株粉末(約1500億菌數)

    特色:含10種功能不同的乳酸菌,在小/大腸發揮保護作用

    缺點:10種益菌是否能在腸道發揮共生系統(互相競爭);腸道定殖菌數空間有限,20-100億菌數為宜,高單位含量是否影響益生菌的定殖作用(相互卡位),值得民眾好好思考!

    7.DDS-160/120/220億)

    主成分:為嗜酸性乳酸桿菌(L. acidphilus)、比菲德氏菌(B. bifidum ) ,市面上有每公克30/60/120/220億菌的產品。

    比較:DDS-1等同於「若元整腸錠」的菌株含量升級版。產品呈粉末,含活性菌株比例較「若元整腸錠」高。(製錠過程高壓高溫,活性菌株比例會下降)。

    8.阿德比

    主成分:為乾酪乳酸桿菌(Lactobacillus casei),每克含8*108的菌株,每粒膠囊含250mg。

    • 腸內定殖力最強的乳酸菌,可在腸道內存活15天以上,主要宣稱為預防腸道不適症狀、提昇免疫力使腸道菌叢正常化和抑制過敏物質釋放。

    特色:菌種腸道定殖性強,甚至不一定要每天吃,也可以維持效果。

    缺點:針對乳糖不耐、或因感冒使用抗生素而造成的喝奶腹耐,效果不佳。選用比菲雙歧桿菌類的產品,效果應該較好。

    來源:dreamstime

    9.日本味王-消化加強S錠

    主成分:為酵母、木瓜酵素、鳳梨酵素、AES綜合酵素(Protease、Lipase、Amylase、Celluase)、嗜酸乳桿菌(L. acidophilus)、比菲德氏菌叢(龍根菌B. longum與比菲德氏菌B. bifidum)、芽孢納豆菌(Bacillus subtilis),每2錠菌數約為5*1010=500億

    • 木瓜酵素(Papain)+鳳梨酵素(Bromelain):能幫助消化蛋白質、醣類、脂肪,尤其針對愛吃紅肉的族群。另外鳳梨酵素有抗發炎的作用。
    • 芽孢納豆菌:能耐熱45-55度,穩定且活久時間久。
    • AES綜合酵孝:能耐酸鹼PH1.5-11。

      特色:結合「若元胃腸錠」與「若元整腸錠」,同時整腸、營養、消化。此產品優化在消化部分,整腸的菌株與「若元整腸錠」相似,而BS菌的特色不明顯,適合於平時保養用,慢性腸炎者。

      10.妙利散(Miyarisan BM

      主成分:為Clostridium Butyricum Miyairi 588(一種耐酸、耐熱,不受抗生素影響的G(+),偏性厭氧菌)。一包1gm含CBM約3.8~5.0×108,相當於5億菌株。

      • 妙利散Miyarisan BM口服後約30 分鐘內即進入小腸上部及中部,分泌出Butyricacid 之人體所需短鏈脂肪酸,在腸道上皮細胞抑制壞菌,潛在致病菌株繁殖及抑制病原菌毒素之產生。同時產生葡萄糖、麥芽糖、Vit B 及Oligo 可促進腸道內A、B 菌(有益菌)之繁殖。
      • 臨床應用在使用抗生素引起的腹瀉、腸躁症(IBS)、幽門桿菌輔助治療,便泌。

        二、益生菌-菌種的比較

        市面上益生菌產品百百種,但說穿了,主要代表性的益生菌就這幾隻,在此列出供大家比較選擇。或許下次當您須要選購益生菌時,除了聽販售者介紹外,自己也有獨立判斷的能力。抑或在選購時,將這些比較印下來,去現場比對一番!

        益生菌的使用,以乳酸菌為主,其為能利用碳水化合物進行發酵生產多量乳酸之細菌,常見乳酸菌介紹如下:

        A菌:嗜乳酸桿菌(Lactobacillus acidophilus),長駐於小腸,分泌乳酸與醋酸抑制壞菌入侵。主要功能為增強免疫力、使腸道菌叢正常化和抑制陰道黴菌生長,代表性產品為表飛鳴。針對陰道預防感染的保健,建議日常多補充「蔓越莓錠」及此類益生菌;若是更年期婦女族群,請注意女性荷爾蒙低下的問題,才能有效改善。

        來源:台灣武田官網、NOW健而婷官網

        B菌:比菲德氏菌(Bifidobacterium species),也稱雙歧桿菌,多定殖於大腸。較常見菌種為Lactobacillus bifidum,其他還有雷特斯菌(B. lactis)或龍根菌(B. longum),具耐酸、耐膽汁、耐氧等特性,主要功能為使腸道菌叢正常化及有助於病毒性腹瀉的改善

        此類菌株最大的特色在於雙歧結構,能有效卡在腸道表面構成保護膜,所以對於腸道防護作用佳,例如防止旅行時水土不服引發的腹瀉。針對乳糖不耐(先天或服用抗生素引起)者,選用配方上,建議選用「嗜熱鏈球菌(Streptococcus thermophilus)」+「保加利亞乳酸菌(L. bulgaricus)」+A、B菌為宜,原因在於前二類菌珠能快速分解乳糖成酸,並幫助A、B菌的定殖生長。

        來源:台灣比菲多官網、葡眾企業網站

        C菌:凱氏乳酸菌(Lactobacillus casei)是腸內定殖力最強的乳酸菌,可在腸道內存活15天以上,主要宣稱為預防腸道不適症狀、提昇免疫力使腸道菌叢正常化和抑制過敏物質釋放,代表性產品為阿德比膠囊。

        來源:台灣養樂多官網、阿德比官網

        LP菌:副凱氏乳酸桿菌(Lactobacillus paracasei),代表性產品為統一LP33機能性優酪乳。國內研究號稱可以抗過敏,分泌高濃度γ干擾素,來減低過敏發炎反應。市面上強調過敏配方的產品,大多含有LP菌與LGG菌(異位性皮膚炎),在考慮益生菌發揮作用前,須考慮菌株定殖的問題,所以在選用「過敏配方」的益生菌時,建議挑選「LP+LGG+AB」菌,增加抗過敏菌株的定殖力,而非單一菌株的產品。

        來源:統一企業網站

        LGG乳酸菌:鼠李糖乳桿菌(Lactobacillus rhamnosus GG),根據芬蘭學者研究報告,服用LGG乳酸菌可降低50%寶寶在2歲前罹患異位性皮膚炎的機會,但會使寶寶得到氣喘的機率增加3倍、得到過敏性鼻炎的機率增加2倍。此類益生菌的作用,必須服用4-8周後才可能有改善的作用,並非像「改善腸道功能」的菌株,能在1-2周發揮作用。

        三、腸道益生菌挑選原則

        介紹過市面上常見腸道益生菌及各菌種的比較,那真的在購買保健食品時,常常有些誤導民眾的商業術語,到底要如何挑,才能選到合適的益生菌?以下提供一些觀念,幫助大家挑選商品:

        1.菌種因地制宜,國外的菌種並不會較適合東方人
        不同地區,人體腸道菌叢分部不同

        旅行時所引起的水土不服,並不一定是吃了什麼壞掉的東西或是被細菌病毒感染的食品,很常是因為各國飲食習慣不同,導致不同地區,人體腸道菌叢分部不同,當我們原有的腸道環境,受到外來環境不同的刺激,進而影響腸道菌叢的作用,而產生腸道問題。

        2.菌種愈多,不一定愈好,甚至有相互排斥的現象
        能相輔相成的配合比較合適

        (1) B. longumL. paracaseiLP菌)所產生的廢物,是定殖在小腸中L. rhamnosus GGLGG菌)的食物,可見其三者共生的重要性。

        (2) 糞鏈球菌(S. faecalis)能快速在腸道分泌酸性物質,幫助嗜酸乳桿菌(L. acidophilus)及比菲德氏菌加速發育

        (3) 比較建議菌種為:A菌(L. acidophilus)、B菌(Bifidobacterium species)、C菌(Lactobacillus casei)、LGG菌(Lactobacillus rhamnosus GG)、LP菌(Lactobacillus paracasei)

        3.菌數20-100億為宜

        腸道裡所能定殖的益生菌含量是有限的,過量的菌數,反而影響益生菌的作用。菌數過高,反而會造成菌株之間的相互卡位,無法發揮「各司其職」的功能。市售標謗含1000億菌株的產品,值得好好考慮其菌株定殖率。

        4.劑型

        膠囊、粉劑為宜。錠劑製作過時中,不可避免的會經過高熱的加壓而製成錠,而造成菌株的壞死。

        5.益生菌偏寒

        建議食用有增加溫性成分的複方益生菌,如冬蟲夏草(入腎)、紅景天(補肺),效果更佳。再者,過敏性患者體質偏寒,故不建議單吃益生菌。(此論點來自於「活力藥師網」,本人覺得其中醫角度切入過敏體質,中西合併的配方,值得參考。)

        本文獲「微笑藥師網」授權轉載

        作者簡介_廖偉呈藥師

        台北醫學院藥學系畢,中華民國註冊藥師,糖尿病衛教師,居家藥師照護合格藥師。

        部落格:微笑藥師網
        粉絲專頁:微笑藥師藥局



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        【蘋果日報】黃昀軒:台水官僚濫用台南人的憐憫心 (2235)

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        小年夜凌晨約四點,台南市永康區維冠金龍大樓因地震倒塌,爾後台南市府團隊的戮力救災表現,各界的愛心捐款與救援人力物資的蜂擁而至,在在讓人看見人心的溫暖。

        因為有災民承受苦難,因為隸屬中央經濟部的台水公司宣稱維冠大樓倒塌造成永大路的地下水管毀壞,所以即使第一時間台南市有高達五萬戶停水,大家也甘之如飴,男女老少毫無怨言地拎著水桶等候水車。過了六天後,到了初五,台水公司依舊聲稱他們有多麼辛勞,二十四小時不眠不休地趕舖明管,緊急在上周六清晨恢復供水。而東區包括虎尾寮在內等地區因為地勢較高,供水日期需待永大路倒塌大樓清理完畢後才能供水,台水公司此時宣稱僅剩約五千戶停水。

        不過,紙終究包不住火,謊言終將被拆穿!隨著永大路維冠大樓在上周日救援清理完畢,隨著台水公司供水支票一再跳票,更隨著東區林俊憲立委接受居民陳情後,台水公司先是供稱台南市停水的真正問題是出在源頭因地震而嚴重受損的南化線,爾後又宣稱將把永大路災區填平的道路刨除後修復損壞的管線,所以一千多戶地勢較高的東區住戶要等到本周六才有水可用,停水達十四天。

        停水住戶頓時有種被欺騙的感覺,原來台南市上至市長、下至居民,每個人均感同深受災民的苦難,這個年雖然過得艱辛不便但未曾有怨言。結果台水公司官僚們爽放年假,地震六天後才因應管路嚴重受損而決定鋪設明管,卻拿災民當作擋箭牌,消費民眾對於災民的憐憫心。筆者試問,倘若真是永大路災區管線受損嚴重,上周日災區清理完畢之際,台水公司為何不立即進行修復?為何要等到道路填平後,公家機關正式上班後再來刨除呢?短短幾天內,道路填平、刨除、再填平,浪費公帑再添一筆。
        而南化線管路損害的說法又是另一個漫天謊言,倘若源頭受損,停水的區域將是整個大台南地區,現在大多數家中有水的住戶難道是用無線wifi傳輸水嗎?那數字遊戲般的五萬戶、五千戶或一千多戶,更是台水公司拿來搪塞社會輿論的藉口,佯裝救援進度大有斬獲,掩蓋其救援不力的事實。

        用台南市民的憐憫心來隱瞞台水公司怠惰的官僚心態,就是停水的真正原因!一個五級地震就可以讓五萬多戶停水數天,一千多戶停水十四天,台灣有這樣打混的公務機關,無所作為就能讓民生用水出現大問題,有這般豬一樣的隊友,台灣還需要敵人嗎?馬總統還有臉盛讚張揆的行政團隊在台南震災表現迅速確實嗎?



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        【商業周刊】尚明:一個補教名師的告白:寧可小孩成績爛,別送孩子去補習班! (2165)

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        基本上,我是不太贊同學生去補習的!(我是指「學科」)你可能很訝異,一個補教名師竟然說出這樣的話!

        通常家長送孩子去補習班,只希望看到一個目的:成績提升!當然,家長對於各樣學科的內容,不若補習班老師那麼有把握,因此不太會干預補習班教學的過程,只以學校考試的結果來定論!

        而「填鴨式教學」,給公式、套解法,卻是最快得分的捷徑,但也是扼殺思考的最有效管道!

        剛考上台大數學研究所的時候,我在中永和一間知名的補習班授課,我當時教的是國小六年級的學生,目的是希望考當地國中的資優班入學考試。由於資優班入學考試,對於一般的學生而言,有相當的難度,所以需要提前預備,這是可以理解的。

        由於我認為「數學的根基在於理解,而非公式或解法!」所以,為了避免讓學生學習太多他們不理解的公式,我都寧可繞遠路,講解讓學生明白。因此,儘管沒有給具體公式,但都能讓題目解出。

        只是開始的時候,學生確實很不適應。因為他們之前的老師,是一位電機系的大學生,上課都先把公式抄在黑板上,教學生套公式、得正確答案。而學生只要簡單的方案,有明確的公式套!但是基本上是不求甚解的。即使他們知道「如何解」會得到正確的答案,卻「不知道」為何那樣解!

        而一下切換到我的課堂時,他們嚇一跳,一直期待有公式的出現,卻總是沒有看到簡單的公式!

        每一題都要花時間想,這對於他們這群想要考資優班的學生而言,是非常「浪費時間」的!這個時候,不少家長也發現了:

        怎麼孩子的講義上,「沒有」看到任何的「公式」?是不是這個老師在混啊?都沒有在教,才會沒有什麼公式給學生!

        因此,家長和主任反應「是否可以提醒老師認真一點?不然上數學課怎麼可能會一點公式也沒有!」

        所以,主任就約談我。我表明我的理念,並說我會堅持這樣的教法!這時候,主任無奈,就要求把課內的數學交給他,由他來上;我只要繼續負責課外(比較資優的試題部分)...

        通常我下課後,不會立刻離開,會稍微留下來,了解一下孩子的學習狀況。除了解答一些學生的問題之外,更是從和他們的互動當中,了解、修正自己的教學方式。(看看我的教學成果,是否是自我感覺良好!)

        有一次,一個學生反應:「老師,你剛開始教我們的時候,我都聽不懂,因為沒有公式可以代。但是一個月後,我慢慢理解你的教法,我才發現我開始懂數學了!」

        「可是,上周主任教我們一個問題,讓我很困惑!」

        「什麼問題?」

        「就是1+2+3+...(一直加到)...+10」

        「喔!這樣?主任怎麼教?」

        「他就教我們第一個數加最後一個數,然後成以10,在除以2,就是答案了...」

        「我知道答案應該是對的,但是根本不知道為什麼會這樣!」

        「很好,你已經會開始思考『為什麼』了!主任都沒有解釋原因嗎?」

        「嗯!他就直接教我們怎麼算...」

        「好的,我現在教你。」

        「我問你,加法有沒有次序性?比如3+5和5+3結果是否一樣?」

        「一樣!」

        「那麼『1+2+3+...+10』和倒過來加『10+9+8+...+1』結果相同,可以接受嗎?」

        「可以!」

        「我們現在把這兩排加法,用橫式抄寫成上下兩排(對齊)」

        「你觀察一下,這上下對齊的兩排,第一個數字是1和10,加起來是多少?」「11」

        「那麼,第二個對齊的數字,2和9加起來呢?」「11」

        「再來,第三個對齊的數字3和8呢?」「也是11,ㄟ...都是11耶!」

        「對!為什麼呢?」

        「嗯⋯(觀察一會兒)⋯因為上排數字往後是逐次加1,下排數字往後是逐漸減1,所以變化都抵銷了!」

        「好!那這樣上下排對齊的「11」,總共有幾個?」「10個!」

        「很好!所以,(1+10)X10就是答案了嗎?」「嗯...應該要除以2!」

        「很好,為什麼?」「因為我們原本只要一排的結果,現在卻加了兩遍。所以要除以2!」

        「那這樣懂了嗎?」

        「懂了!」

        兩三分鐘的引導,學生就清楚背後的道理,為何要「藏一手」呢?

        我從不認為故弄玄虛表示老師很厲害。相反的,我衷心地認為「沒有學不會的學生,只有不會教的老師!」

        如果學生不懂,到底是誰笨?

        其實,要像我這樣不用公式的教學,是比較累的,難度和挑戰都比較高。需要大量的事前備課時間,事先設計引導、說明的方式,讓學生能夠從內在理解所學。備課的時間和功夫,至少是一般教學的三倍以上。如果是直接給公式、套解法,是最容易的一種教學操作模式。反在在大環境的催逼之下,沒有多少學生會想要嘗試理解。只要最後能得分即可!而且,如果用越難讓學生理解的模式教學,學生更會覺得自己不足,更不能不補習,黏著補習班會更緊!(業者賺更大!)

        為何我捨近求遠?因為我若不繞遠路,學生不會真懂。我若處處貪求便利,學生永遠不會養成獨立思考的能力。那這樣,與其背一堆「不懂的數學公式」,還不如多背幾個英文單字呢!

        但是,在家長的結果導向之下,補習班不講求速成,能存活嗎?

        恐怕一次段考的時間,家長就要求換老師甚至換補習班了!

        「短視近利」的結果,最後對孩子揠苗助長,多數補習學生,從來不清楚所學,更不知道「對,是為什麼對;錯,是哪裏錯!」

        然後,孩子長大後,變成了父母,由於對於學科從來沒有信心,只能再把孩子送去補習班,終究成了「現世報」的「因果循環」。這能不慘嗎?

        所以,若要培養孩子將來的競爭力,要從獨立思考的能力開始培養。如果只會人云亦云(套公式),將來只能因循前人的軌跡,不可能成大才!

        因此,我誠摯的建議:寧可孩子成績爛,不要把頭腦讀死!否則不知變通的腦袋,能有什麼作為?

        希望家長們慎重考慮!

        作者尚明,19年資歷的資深補教名師,持續推動教育改革,希望扭轉傳統社會對於學生錯誤的期待。

        (本文僅反映專家作者意見,不代表本社立場。)



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        【苦勞網】陳薇真:莉莉不是變性人,是性變態!?丹麥女孩:一個性科學史的系譜學解讀 (1943)

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        日期 / 2016-02-17作者 / 陳薇真

        正因為莉莉的故事和我們隔了一百年的時代距離、歐洲二十世紀早期對性少數的觀察可能比我們現在更多樣,所以我希望提出更多可能的閱讀方式,它可能是變性人、天生兩種性器官的陰陽人,但也可能是扮裝、雙重生活、以及來自太太之間的情慾互動才構成了女性人格莉莉。晚近大家在討論「跨性別」,諸如有的人想做手術、有的人不想做手術;本文也希望提出對另一群更邊緣、更遭受性汙名的群體,他們(及其伴侶)承受了如同格爾塔的糾葛、非人道醫療對待、社會眼光和孤立,但比同志、跨性別/變性人更少獲得關注。莉莉可能是光明的變性人,也可能是陰影的性變態;同時一起看,可能才是「人」的完整。



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        【商業周刊】蔡宗翰:地震了!第一個動作是開門,免得房子變形打不開門無法逃生...防災專家:錯! (3430)

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        地震
        圖片來源:dreamstime_xxl_17646454

        文/蔡宗翰

        高雄美濃在小年夜凌晨3時57分27秒,發生規模6.4地震,台南震度5級,歸仁、關廟、新市等地接連發生多次規模3~4級地震,多處停電。截至目前為止,地震造成台南116人罹難、551人受傷,讓不少家庭因此支離破碎,面對這樣的災情,全台莫不同感悲愴,宛如一場惡夢。

        在這次震後,人們驚恐之餘,紛紛開始談論地震究竟應如何避險?本文將針對兩個誤解進行說明:

        誤解1:地震來時先開大門,再找掩蔽,否則門框變形會受困在屋內。
        誤解2:平時備妥緊急避難包,瓦礫堆活埋受困時,就可以維持生命。

        誤解1:地震來時先開大門,再找掩蔽,否則門框變形會受困在屋內。

        「地震時當然要先打開大門,不然門變形會逃不出去!」真的是這樣子嗎?

        認為地震時要先打開大門是國人習以為常的觀念,事實上無論是美國、日本、紐西蘭的國家官方防災機關,都主張地震發生時應立刻找掩蔽。

        根據統計,會致使門框變形的地震規模至少約5級以上,同時這個震度也是地震「造成傷亡」的開始。造成傷亡的主因有二個,一個是被掉落物砸中,另一個則是移動中摔倒或碰撞受傷,再更嚴重一點才是房屋倒塌。所以,當地震開始搖晃建築,一定會先發生東西掉落、傢俱位移、翻覆,因此當你嘗試去開門的過程中,就先讓自己暴露在高危險環境之中!

        不去考慮地震中最容易受傷的情況,反而先去關心門框是否變形,在緊急應變的輕重緩急上,都顯得很不合理。縱使真的門框變形打不開人因此受困屋內,也不會立即有生命安全的疑慮。

        況且,開門的目的是為逃出建築外,亦即所有通往戶外的路徑上的門都要開才有效用,假設我今天住在二樓以上,我在開完二樓的門後,還必須走到樓下,將樓下的「大門」也打開,才算是通往戶外。在地震瞬間的幾十秒內,在身體不穩的情況下要移動如此長的距離、面對更多掉落物擊中的危險,實際上完全做不到!

        因此,地震發生時找尋掩蔽,避免移動是基本原則!必須等到地震稍歇後,再去做開門及後續關電源的動作。

        誤解2:平時備妥緊急避難包,瓦礫堆活埋受困時,就可以維持生命。

        緊急避難包是家家戶戶在面對地震災害,都應該做的一項事前準備。然而,許多人誤解以為「緊急避難包是在人被瓦礫堆活埋受困時,支撐生命使用的」。

        地震時,立即就地避難是首要原則,因此當下絕對沒有時間跟機會去拿緊急避難包,況且,無論建築物有無倒塌,我們都無法確認緊急避難包就剛好在我們手邊。

        所以,緊急避難包真正的使用時機,是在地震結束之後,當我們發現建築物有嚴重的結構損傷,必須「離開到避難收容所暫時生活」時使用的。如地震大國,防災意識極高的日本,家家戶戶都有準備防災包,備妥生活及延續生命所必須的物品,一旦出狀況必須離開自己的家,拎了就走。

        避難包應該具備哪幾項物品?

        根據研究機構Net Mile今年九月調查,日本民眾認為防災包必備的十項物品包括:

        1、手電筒
        2、飲用水
        3、立即可食的口糧、罐頭等
        4、備用電池
        5、迷你收音機
        6、現金
        7、面紙、衛生紙
        8、火柴、打火機
        9、蠟燭、固態燃料
        10、手套

        因應民眾的需求,日本防災包已逐漸形成產業,並細心考量災害發生時的人性生理需求與心靈撫慰。除了可即時以水加熱的食物外,更延伸出簡易廁所器具、兒童零食、布偶、簡易濾水器...等。台灣雖不像日本地震如此頻繁,但面對災害不能心存僥倖,防災包概念,應大力加以推廣。

        其中特別談到「手電筒」,手電筒除了放置於避難包外,也同步應放置於床邊或是家中定點,因為地震來臨時,家中各種傢俱可能到處散落、破損,加上停電,當下萬一無適當的照明,很可能衍生二次意外。

        許多案例顯示,在震後驚魂甫定的情況下,容易因急忙下床時跌倒或者採到碎裂物因而受傷,部分921大地震的案例更顯示,有些民眾沒有想到樓梯會被震斷,在一片漆黑的情況之下往下移動,結果卻造成雙腳骨折。因此,在床邊準備手電筒就是必要的措施,可考量購買本身就具有螢光的手電筒,便於尋找。

        結語

        雖民國88年的921大地震重創全台,但在台灣地震災害的發生頻率不定的情況下,事隔17年的今天,台灣民眾回憶起地震,除了驚恐外,在防災知識觀念上,卻仍多有誤解,顯示台灣地震的避難防災教育,我們都還需加把勁。

        本文獲作者授權轉載,原文:地震來襲先打開門? 避難包用在受困時?

        延伸閱讀:
        地震來襲躲桌底?萬一沒桌子怎麼辦
        土壤液化震撼,房屋體檢指南公開

        本文作者為中央警大消防學系學士、國立高雄應用科技大學土木工程與防災科技研究所碩士

        (本文僅反映專家作者意見,不代表本社立場。)



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        【商業周刊】劉致昕:韌性 台南 (5937)

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        二月六日凌晨,一場地震,造成台南重大傷亡,
        當多數媒體把鏡頭對準悲慟者,
        我們選擇記錄,在角落裡默默貢獻己力的人。
        從登革熱到震災,挫折沒有打垮台南,
        自主重建的人們,正重塑新的城市性格:韌。

        30 歲的瑜伽老師Linda 開放淋浴間,讓瑜伽教室變成400 人的澡堂,門外大排長龍。Linda 向排隊民眾拜年時觀察到,市民因震後停水長達一週造成生活不便,神情沉重,一場熱水澡後才讓人們展開眉頭。
        30 歲的瑜伽老師Linda 開放淋浴間,讓瑜伽教室變成400 人的澡堂,門外大排長龍。Linda 向排隊民眾拜年時觀察到,市民因震後停水長達一週造成生活不便,神情沉重,一場熱水澡後才讓人們展開眉頭。(攝影者.駱裕隆)

        年後的第一個上班日,台南是這麼過的:

        地震中失去十位學童的崑山國小,開學第一堂課是集體心理輔導 。城市中有一百零九人無家可歸,暫時安置在十三個收容處。五百三十八件房子受損通報。到了地震後的第十天,部分市民仍然無水可用。

        年假結束,人們抱怨回到日常,但對此刻的台南來說,正常的生活已是奢侈。

        相當於兩顆原子彈能量的二○六南台地震,不只奪走全台南一百一十六條人命、有五百五十一人受傷,也把全台南帶入集體焦慮及挫折。

        廟宇密度最高、最注重節慶的府城,年味卻被一陣陣的警笛聲沖淡,連武廟搶頭香的場合,眾人也是安靜一片。

        這場地震,一度震垮了台南對新年「再起」的期望。初一至初五觀光人數(不包含廟宇參拜)比去年同期少兩成到三成,觀光區零售業者生意掉了一半。

        年節生意掉五成,小店仍捐收入
        「老天爺用這件事,讓我們團結」

        「努力了一年,到最後發現,很多東西就這樣不見了,」主持南方講堂的作家王美霞形容。過去一年,登革熱、寒害、颱風幾次打擊台南,光是登革熱就讓南台灣損失至少二十億元,每個月平均有兩百萬觀光人次的台南,店家的生意也因為登革熱僅剩一成。

        還好,地震過後的台南沒有停滯太久,挫折與焦慮,就被行動給取代。

        「再怎麼努力也是生意不好,不如去想我們能做些什麼,老天爺是要用這件事,讓我們團結在一起。」知名業者慕紅豆過年生意掉了五成,但老闆唐大可還是決定把營業收入捐作重建款項。

        從地震隔日開始,一天之內,二十六間旅宿業家加入受災戶收容,兩個春節市集辦起募款活動。「感受瑜珈」三十歲的瑜伽老師,決定開放淋浴間,讓四百多人洗澡,一次五十元的收費全數捐作重建款項。

        小頭家們,討論重建
        「我們失去很多,但還是想能給什麼」

        幾次受到打擊的觀光、文創商家們,即使期待了半年的生意又落空,還是立刻聚了起來,「我們其實也是失去很多,但(一起)吃飯的時候,還是討論能『給』什麼,」彩虹來了創辦人高耀威說。

        市府還在搶救,民間就用自己的力量鋪下重建路的基石,也擦亮了都市性格中的另一面:韌。

        在台南開設民宿的香港社工師Elaine觀察,「我還在消化我的情緒,怎麼他們就到那邊了?」曾參與過南亞海嘯、四川地震救災的她對台南民間的反應速度相當驚訝,曾來台支援幾次救災,這次她發現民間進步許多,例如行動前都先懂得跟市府窗口聯絡、確認需求。

        臉書粉絲團「助台南志工團」便是一例。六位不同黨派的議會助理,利用網路讓民眾登記個人專長、聯絡方式,地震當天早上七點表格上線,快速聚集近四千人登記。

        六個議會助理,網路募四千志工
        「重建路很長,建資料庫未來使用」

        「一個目的是要擋住衝到現場去的人,」發起人蕭先生說。當時的維冠大樓已經開始出現圍觀民眾帶來的垃圾, 如何讓民眾能夠幫忙、累積民間力量,卻又不造成現場負擔?於是他們決定建置人才庫,並在重建啟動之時,交給台南市府。沒想到反應熱烈,從醫師、土木技師、社工,到日本的志工團體都找上門來。

        「一卡皮箱說故事」也是登記的志工之一,由轉圈圈Homestay的Sylvia所發起,一開始只是為了建置說故事的志工團,透過故事來陪伴孩童走出地震陰霾,沒想到一個晚上就得到了四、五十位包括心理師、讀劇團團員、專職說故事老師、藝術治療師的響應。

        災後第七天,志工們在台南吳園的草地上說故事給孩子們聽。傍晚,辦了一場座談,聚集心理諮商界、老師、家長們,討論災後陪伴孩子的做法。「重建的路是很長的,我們希望在大家都還很焦慮、願意付出的時候,建立這個資料庫,讓在地的組織未來能夠使用,」Sylvia說。

        「店家們第一時間都不是要求政府幫他們做什麼,而是問自己能做些什麼。」有超過五座城市生活經驗的台南市政府觀光旅遊局長王時思說,台南的歷史凝聚了深刻的在地認同,「當你認定了這是永遠的家,什麼事都會一起撐著。」

        祈福音樂會,兩天籌辦完成
        「當認定永遠的家,都會一起撐著」

        從登革熱到地震,台南這股時間磨出來草根韌勁,越來越明顯。災後第七日,一場音樂會就是象徵。

        一群台南音樂家、創作者、店家,用了不到兩天的時間發起了一場祈福音樂會,不論是現場跨世代、跨領域的組合,還是線上四千人的志工名單,都象徵著撐起台南的網絡,為漫長重建路鋪出第一哩路。

        過去, 講求生活、經營社區,不以商業利益做為處世唯一目的,讓台南被標上了「小確幸」標籤,但其實這就是城市的底,是它扎下了這股主動付出、各司其職的韌。

        一百一十六條人命不會被遺忘,會化為能量留在每個人的心底,災難帶來的,不是只有絕望與孤單,還有智慧與韌性。重建路上,每個角落裡小人物的付出,都將編織進這座城市的精神與脈絡中,成為未來人們造訪府城的理由。



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        【端傳媒】時代力量怎麼贏?國民黨老將為什麼輸?(上) (586)

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        2016年1月16日,台北,時代力量候選人林昶佐獲選後向選民謝票。攝:張國耀/端傳媒

        2016台灣立法委員選舉結果最讓政治觀察家眼睛一亮的,莫過於太陽花運動後組成的政黨「時代力量」。

        除了以6.1%的得票率,在全國不分區裏拿下兩席外;時代力量更在台北市、新北市和台中市的3個選區裏各拿下1席,林昶佐、黃國昌和洪慈庸3位候選人全都是第一次參選的「政治素人」,而他們擊敗的藍營老將林郁方、李慶華和楊瓊瓔,總計立委任期57年,平均每人19年。

        究竟是什麼原因讓時代力量的新人聲勢暴起,令國民黨老將落馬?資深立委的「深耕地方」加上「選民服務」莫非不再是「票房」保證?為了找出原因,端傳媒數據組針對這3個選區的每一個投票所進行了地毯式的分析。

        端傳媒的分析從「分裂投票所」的概念切入。所謂「分裂投票所」是區別於「藍營全拿」或「泛綠全拿」,指的是一個投票所的開票結果中,國民黨立委候選人得票高過時代力量的對手,但同時蔡英文得票卻高過朱立倫。「分裂所」的出現,意味著國民黨立委原本的優勢遭到民進黨和時代力量結成聯盟的強大挑戰的「激戰選區」。

        理論上,當然也有時代力量立委候選人得票高過國民黨,而朱立倫得票超過蔡英文的「分裂」型態,但實際統計時並沒有出現,所以可以略去不計。

        端傳媒透過「分裂投票所」的區位分析,加上各陣營候選人或助選人員的訪談,試圖找出這3個選區、6位候選人各自的成敗原因,並且從中進一步探索台灣選民投票行為的趨勢。

        台北市第五選區(萬華區及中山區一部分)

        立委:

        林郁方(國民黨)得票率:45.58%;林昶佐(時代力量)得票率:49.52%。

        總統:

        蔡英文本區得票率:53.38%;朱立倫本區得票率:36.26%。

        台北市第五選區。圖:端傳媒設計部

        台北市第五選區是最值得注意的一區,數字上可以看出本區既是3個選區中「最藍」又是「最分裂」的。意思是整體而言本區選民對藍營的忠誠度比另外兩個選區要高,但「分裂投票所」的比例也是最高的,占四分之一。

        地圖上以「藍點」記號代表「藍營全勝」的投票所,以「紅點」記號代表「分裂」的投票所。蔡英文和時代力量全勝的地區不另做標記。

        觀察藍、紅點的關係,可以發現幾個大範圍的「分裂區」;更醒目的是萬華青年公園周邊那一塊「紅藍間雜」的區塊。而從紅點記號分布之密集,可以看出台北市第五選區這一場「搖滾歌手對上戰略學者」的「二林之戰」廝殺有多慘烈;國民黨立委原有的優勢狠遭時代力量和蔡英文挑戰。

        過去藍營保命區 票未開出

        先從萬華那一塊「紅藍間雜」的區域談起。在一般印象中,萬華是泛綠無往不利的地區。但為林昶佐操盤的總幹事吳崢,以及一位深度參與林郁方選戰,但不願具名的人士接受端傳媒採訪時,不約而同地推翻了這個既有印象。

        「事實上,國民黨在萬華區從來沒有輸過,包括(台北市長)郝龍斌競選連任(2010年)最危險那次,萬華還贏52票,但我們這次竟然大輸8千票,這讓我們很驚訝。」林郁方陣營的人士強調,依照選前估計,萬華不但不應該輸,「最差也應該要有『中贏』,不是『小贏』喔!」

        「當初我們的『保命區』,就是萬華的鐵票區、眷村。結果『保命區』的票沒有出來。所以連命都沒有了。」

        林郁方陣營人士

        讓林郁方陣營選前這麼有把握的原因,是青年公園周邊地區密集的眷村改建社區,一般認定這是國民黨的「鐵票區」。特別是這個區域裏,過去4年還遷進了兩千多戶來自其他地區的眷村改建戶。

        「我估計本來應該多個四、五千票。結果不但這四、五千票沒有出來,我們還倒輸。」林郁方陣營人士搖着頭說,「當初我們的『保命區』,就是萬華的鐵票區、眷村。結果『保命區』的票沒有出來。所以連命都沒有了。」 不僅「鐵票區」選民未出來投票,周邊地區還出現大片「分裂區」。

        軍宅案為林昶佐創造議題空間

        反觀林昶佐,他怎麼在對手的「鐵票區」宣傳自己?讓吳崢印象比較深的是在南機場夜市一帶舉辦的一場音樂會。基層音樂會原本就是林昶佐陣營的拿手強項,吳崢說那一場在沒有特別動員的情況下,來了幾百人,算是多的。同時,如果那時有人去南機場走走,可以看到蠻多店家都有擺林昶佐的面紙跟旗子,「但如果要說原因,實在也很難歸因。」

        但有一項影響因素是非常顯着的:國民黨副總統候選人王如玄的「軍宅案」。

        吳崢認為,軍宅案最大的影響不是對選票的直接衝擊;因為真正為了軍宅案不投票的藍營選民並不多。軍宅案對林昶佐陣營而言,最大的價值在於「創造議題空間」。

        他說,11月底到12月初軍宅案前,林昶佐陣營對林郁方不是沒有批評,但對手始終冷處理。「如果選情冷我們就輸定了。軍宅案後,中正、萬華的選情就產生化學變化。林郁方陣營或許因為議題很大,他們有需要回應,或者其他因素,反正他們在這個議題有動作,跟我們交鋒,這樣有來有往,大家就會想關注我們這一區。」

        「台灣指標民調」總經理戴立安接受端傳媒訪問時也表示,在這個選區的歷次民調中,可以看出兩陣營拉近、乃至於逆轉的時間點,就是軍宅案密集討論的時間。

        整個中正、萬華大小宮廟超過400座以上,我們有派專人用地圖、用最土法煉鋼方式,就是派幾個人去街上騎機車,按照地圖開始掃,一個一個記錄下來……

        吳崢

        除了青年公園周邊一帶,地圖上可以看出整個萬華區「乾乾淨淨」,沒有標記的都是林昶佐和蔡英文雙雙獲勝的區域。

        端傳媒也特別發現,舉凡投票所是「宮廟」的,林昶佐只有「慶福宮」一處落敗,其他都獲勝。吳崢也證實,林昶佐的團隊確實在「宮廟」及周邊的社區花了不少工夫。「萬華的民俗活動我們都一直有在跟,像去年普渡。整個中正、萬華大小宮廟超過400座以上,我們有派專人用地圖、用最土法煉鋼方式,就是派幾個人去街上騎機車,按照地圖開始掃,一個一個記錄下來,然後再去問,他們普渡有什麼活動……」

        吳崢說,林昶佐的人格特質,例如平易近人、感覺誠懇等,在有些地方特別為人喜愛;在走基層的時候,又因為與傳統政治人物不太一樣,讓部分選民格外覺得氣味相投。

        今屆選舉特色:傳統方式沒用!

        台北市第五選區還有屬於中正區的21個里,在這一塊區域,代表「分裂投票所」的紅點更是四處散落。

        「我們以往在中正區,(林郁方)委員平均都贏1萬5千到1萬8千票,這次只有贏兩千票。其中,興隆國宅那個里就贏700票,另外20個里,平均分其他贏的1300票。」林郁方陣營的人士對中正區的投票結果,更是感到迷惑難解。

        「看這次選舉的結果,最清楚的一件事就是:傳統的方式都、沒、用!」

        林郁方陣營人士舉了一個例子:中正區位於台北市中心,一般情況是居民社經地位比較高,跟萬華略有不同。但開票結果竟然和萬華區相差不多。特別是一些保安較嚴的大樓,沒有本幢居民帶領就進不去拜票,像這樣的樓房,林郁方進去了,林昶佐進不去,但事後發現兩人的得票卻相差不多。

        不只請託關係進大樓拜票,林郁方本人或助選員還安排了在老公寓爬樓梯拜票、製作發放文宣、跟垃圾車拜票(藉民眾倒垃圾的機會接觸最多社區居民)……但不管做了什麼,開票結果一樣難看。

        相較林郁方在中正區能進行陸戰,吳崢坦言,這區的民眾很多是他們掃不到的,「那就只能靠空戰來補足」;因此,不論是林昶佐或吳崢,都會盡量上政論節目爭取曝光機會或透過網路宣傳。但真要評估成效,吳崢其實沒有把握。不過,從選舉結果來看,這種非典型的打法,或許正適合中正區。

        「誰也沒想到這竟然是一波政治大海嘯,我們原本以為我們擋得住的。」

        林郁方陣營人士

        許多政治觀察家都注意到,2016大選的投票率不足67%,遠低於上一次的74.7%,因此論定投票率低是藍營老將落選的主因。看在林郁方陣營人士眼裏,這種說法雖然對,但「投票率低」這個事實,卻還有着更豐富的解讀空間。

        「只要看到大批陌生臉孔出來,就知道投票結果是出乎意料的。」林郁方陣營人士解釋,所謂「大批陌生臉孔」,指的是廣義的「首投族」。

        一般所謂首投族,指的是剛滿20歲第一次投票的選民。但廣義的首投族包括了原本不投票的一群人,他們以往不太過問政治事務,也很少甚或沒投過票。但這一次選舉,就現場觀察可以發現,這樣的民眾大量被自己的孩子動員出門投票,且意向上偏向泛綠陣營。在國民黨原本的支持者不現身,泛綠隱性支持者突出下,一來一往造成的選票損失必然要加倍估算。

        「我們一直收到的訊息是,我們就算最慘的狀況下,都是會贏。只是大贏或小贏。」林郁方陣營人士說,這個結果顯示即使當時的民進黨都失算,因為民進黨就是認定自己在這個選區不可能贏,才會讓給時代力量,目的是希望藉林昶佐的號召力,在這區多拿到一些年輕人的選票。

        然而,最終結果跌破眼鏡:蔡英文在這區贏朱立倫約3萬多票,但立委選舉林昶佐贏林郁方只有6千多票,「我們至少還擋住了2萬6千多票(流向泛綠陣營)。」當記者詢問「是不是母雞拖垮小雞」問題時,這位受訪者並沒有附和、只是苦笑着自我解嘲:「誰也沒想到這竟然是一波政治大海嘯,我們原本以為我們擋得住的。」



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        【中國時報】劉屏:劉屏專欄-台灣只想守半場,必敗 (1116)

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        台灣在國際社會的最大挑戰,在於朝夕面對「謀我日亟」的北京政權。當台灣進步時,別忘了對岸也在進步;無論台灣做得多麼好,對岸沒有忘記這個西方媒體常說的「叛離的一省」,朝思暮想的是祖國統一。當台灣退步時,問題就更嚴重了,對岸可能「不戰而屈人之兵」,使台灣一如歷史上的南宋、南明,終究走上完結篇。

        國民黨的路線已經成為「中華民國台灣化」,從「中華民國在台灣」變成「中華民國是台灣」,早已不思進取。而民進黨的台獨路線逐漸蛻變為「台灣中華民國化」,即「台灣已是獨立國家,國號是中華民國」。國民黨是「中華民國=台灣」,民進黨是「台灣=中華民國」,兩黨都以為保住台灣就保住中華民國;或者說,以為把台灣治理為東方瑞士,2300萬人民就過著快樂幸福的日子。然而,真的如此嗎?

        這就好像打籃球。台灣全力防守半場,絕不跨中線一步,自認為只要自己的半場滴水不漏,就天下太平。可是對方從不以它的半場為滿足,總是爭取每個機會越過中線。台灣成功的防守了39分55秒,只要一個差池,對方得分,台灣就輸了。

        難不成防守的一方5人一字排開,看到對方接近,將之撲倒在地?那是橄欖球的招數。試問台灣還有幾人願意如此奮不顧身?在一次又一次肆無忌憚的踐踏國軍尊嚴後,這時候需要國軍了?

        拿破崙的父母是「科獨」,主張科西嘉島獨立。但拿破崙知道唯有「愛科嘉西的人」掌握法國政權,科西嘉島才能真正和平、繁榮,所以他沒有走「科獨」的路,而是最終成為法蘭西皇帝。

        孫中山是廣東人,廣東西化最早,是中國最現代化的一省。但他知道,沒有民主昌盛的中國,廣東的「確幸」如何能夠確保。所以他號召的革命不是「廣獨」,而是如其遺囑所敘:「其目的在求中國之自由平等」。

        面對中國大陸,台灣明明享有諸多優勢,卻因為種種因素而妄自匪薄,於是社會淺薄,見短識薄,最終也就資產日薄而境遇險薄了。

        荷蘭的面積只比台灣大5000平方公里,人口只及台灣的三分之二,卻曾是全球航海及貿易最強大的國家之一,還曾統治台灣。

        1931年,毛澤東、項英、張國燾等人在江西瑞金建立「中華蘇維埃共和國」,發布公告稱「從現在起,中國疆域內有不同的兩國,一個是中華民國,另一是中華蘇維埃共和國。」這份公告比李登輝總統的「兩國論」早了60多年。當時武裝割據的紅色區域,面積一共是16萬平方公里,占全國面積的2%不到,卻在18年後奪取了全國政權。

        最近華府「榮光會」慶祝春節,駐美代表沈呂巡提出美國商務部發布的數據,很自豪地說:「諸位面對的,是美國第9大貿易夥伴的駐美代表。」台灣超越印度,這是很了不起的成就。印度幅員比台灣大90倍,人口比台灣多50倍,擁有全世界最多的工程師、科學家,有核武,有航母,可是台灣對美貿易勝過印度。

        曾獲諾貝爾獎的蘇聯大文豪索忍尼辛曾說,中國人比俄國人幸運,因為「上帝給中國保留了台灣」。30多年過去,台灣對全中國的影響力還有幾分?

        孫中山過世,蔣渭水在台灣舉辦追悼會,在北大讀書的台灣學生寫下輓聯:「三百萬台灣剛醒同胞,微先生何人領導?四十年祖國未竟事業,舍我輩其誰分擔!」這是何等氣魄,何等襟懷!

        日寇投降後,蔡英文、蘇嘉全的屏東同鄉,因敢言而有「郭大炮」之稱的故立委郭國基向當局請命,願率精兵拿下香港。郭國基後來對陳誠說:「你們這些外省人,太小看我們台灣人了。」

        台灣人如何不被小看?

        (中國時報)



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        【商業周刊】VoiceTube看影片學英語:快下載!6個免費App,玩遊戲還能幫你拿到多益金色證書 (1377)

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        有沒有常常野心勃勃的下載很多英語學習App,想要在新年的一年學好英文,但是過不久就默默刪掉的經驗呢?VoiceTube了解你的心聲,所以這次精選了6大好玩又有趣的App,讓你能輕鬆的邊玩邊學英文,繼續看下去絕對不會後悔的!

        以下六款App都是免費下載的,精美的畫面配置配上有趣有趣的遊戲設計,讓你英文想不進步都沒辦法。

        1.影片類:多益SOEZ線上LiteiOS

        簡介:

        傳統死背硬記的方式讓你英文學習容易卡關嗎?此款App是以諧音式的發音將抽象的音標轉換為具體理解的內容,將單字的發音與我們平常熟悉的方式結合,產生強烈的連結,讓你想忘也忘不掉!

        特色:

        1.打破傳統背誦方式,配合自創的口訣,用諧音的方式讓學習事半功倍。
        2.每個單字都是真人配音解說!

        實際操作:

        在單字列表中會有目前提供的單字(約90個),每個單字點進去就會連結到YouTube裡面,用詼諧有趣的圖片以及創意無限的口訣諧音配合真人解說,讓你輕鬆背單字!

        看完單字後,可以利用收藏功能,收藏的單字可以轉成單字測驗,檢驗自己到底吸收了多少!

        2.影片類:VoiceTube – 看影片學英語iOSAndroid

        簡介:

        相信英文學習愛好者都知道,要訓練聽力的方法就是看影片!尤其多益聽力分數佔了一半,想要考好多益怎麼能不訓練聽力呢?在看此篇文章的人肯定知道我們VoiceTube,但是你有注意到我們很細心的用頻道來分類影 片內容嗎?也針對多益分數來做區分,讓每個使用者都能依照自己的能力和自己的興趣來選擇影片訓練。除此之外,VoiceTube的App還有許多意想不到 的功能,像是社群(Meet)、問與答(Vid Q&A)等等,是一款兼具娛樂、互動社群、詢問功能的軟體!

        特色:

        1.精采影片每日更新,而且有中英同步字幕,讓你順暢看影片,不會的單字還能即時查字典,直接翻譯給你看。
        2.精選部落格英語教學內容,你知道 I’m boring.哪裡錯誤嗎?你知道耳屎的英文嗎?部落格收錄了五花八門的英文教學文章,從字彙、文法、實用技巧、生活用語等,應有盡有!
        3.社群連結打造完整英語社交圈!覺得一個人讀英文很孤單嗎?可以在VoiceTube App上找到志同道合的讀書會一起學習。還是有什麼疑難雜症的英文問題無法解決嗎?我們都會在VoiceTube App上為大家解答喔!

        實際操作:

        一進入影片可以先瀏覽最近的精選影片中有沒有感興趣的,再來就是可以用程度(Levels)來選擇影片,或者是Channel、Accounts、Order來選擇影片,任君挑選!

        選擇好類別後就開始找自己喜歡的影片。點進去影片後,可以看到中英同步字幕,播到哪跑到哪,如果碰到不認識的單字,直接用手指頭碰一下就可以看到單字解釋出現在下方了喔!是不是很方便!

        點選下方的「Blog」可以看到最新的部落格文章!裡面充滿著有趣的生活用語、實用的文法介紹、豐富的資源介紹,應有盡有!另外,點選下方的「Profile」就可以看到自己學習的情況。

        社群連結!讓你學習英文不再單槍匹馬,在VoiceTube App上可以自己開啟讀書會或者參加別人的學習活動,目標一致的時候進步會更快喔!如果還沒下載,不妨試試看!

        3.遊戲類:銀河單字卡- 多益星系iOSAndroid

        簡介:

        想到背單字就覺得煩悶嗎?銀河單字卡打破傳統單字卡的枯燥,把單字轉化為能量在行星間傳遞、讓行星成長壯大!幫助每顆行星採集能量,才能前往探索更多行星!

        特色:

        1.遊戲介面讓人欲罷不能,看一顆顆星球從初生期到成熟期,會有滿滿的成就感!
        2.整體遊戲介面畫風超可愛,而且單字介面清楚明瞭、賞心悅目。
        3.真人發音,讓你學會一口標準的美式發音。
        4.採用「單字盒」記憶法邏輯,自動區分生字與熟悉單字,重點迴圈式複習,讓背過的單字都能牢牢記住!

        實際操作:

        首先開啟App介面,就會發現跟傳統英語學習的軟體很不一樣,會懷疑自己是不是下載成什麼遊戲了,而且畫面也很童趣。

        一開始就會問你懂不懂單字的意思,本來就會的話當然就按YES,但是如果不會的話記得要按NO喔!因為如果事後答錯的話可是會扣水晶(經驗值)的!

        自己覺得玩到一個階段後,可以直接按單字卡的 X,就會跑到多益星系的畫面,可以知道目前採集水晶的數量。按BACK就可以看到自己培養出哪些星球了。

        而且可以看到星球的成長階段,還會發現新的星球,能讓你在好奇和輕鬆的情境中默默的背下很多新的單字!

        4.遊戲類:手滑背單字iOSAndroid

        簡介:

        你有戰士不屈不撓、驍勇善戰的性格嗎?不用懷疑,小編也沒有XD,那這款App就很適合你,利用遊戲的方式背單字,答對的數目多於答錯的就可以打敗遊戲中的懶惰鬼!那怎麼打敗現實中的懶惰鬼呢?此款App有起床提醒、搗蛋通知(鬧鐘提醒)的功能,讓你能夠學習不間斷。不僅如此,還能看得到個人成績和遊戲排行,讓腎上腺素飆升,每天都想學英文打敗其他人。

        特色:

        1.任務遊戲系統,看到懶惰鬼在你前面就覺得渾身不對勁,讓人充滿學習的衝勁!
        2.努力看得見的分數系統以及線上的排名,讓人覺得非努力打敗他人不可!
        3.介面走日系可愛風,讓人瞬間遺忘這是英語學習App。
        4.新舊單字混合,讓您復習學習一次完成。
        5.不僅有TOEIC單字,還內建TOEFL、GRE、全民英檢、SAT…多種類的單字學習。

        實際操作:

        一打開就看到可愛又生動的故事,讓使用者了解運作方式,看完就可以準備進入戰鬥模式,一起打敗懶惰鬼囉!

        可以選擇自己想要的單字範圍,有分成國內、國外考試、國高中單字和常用片語,很值得讚賞的一點是的此款App不只是用考試內容來分類,還分成難易度細項,像是多益類還分成核心單字以及進階單字,讓使用者可以循序漸進地學(玩)習(耍)。

        選好任務後,就進入戰鬥了,在任務過程中,上面可以看得到站是目前打敗多少單字,還有懶惰鬼(錯誤數目)跟你距離有多少,全部打敗後就任務完成了!任務完成後就會有寶箱讓你抽禮物,是不是就跟一般遊戲一樣有趣呢!

        最後,可以看每日一句,累積七日就能兌換道具。還有可以看到個人成績,裡面包含線上排名、累積天數、背過的單字、復活次數和線上的英雄榜!Btw(By the way)目前第一名用戶已經連續登入1700多天了喔!小編深感佩服!

        5.遊戲類:全能單字王英檢、多益、托福輕鬆學習!iOS

        簡介:

        大家應該對Candy Crush和知識王不陌生吧,此款App就像這兩款遊戲的結合。用回答單字的準確率來評估你得到幾顆星,但可不是那麼簡單喔,每個單字只有給你10秒的反應時間,在刺激的方式加速大腦的反應速度,讓人越玩越興奮、欲罷不能。

        特色:

        1.中英文變換出題,更能加深學習效果。
        2.可依照自己英文程度和需求建立個人化專屬字庫。
        3.全球排行榜讓你隨時挑戰各地高手,讓學習不再枯燥乏味。

        實際操作:

        一進入會有一隻叫呆呆的貓咪助手來介紹遊戲,而且很特別的是這款學習軟體真的把自己當成遊戲來設計了,居然還可以自己選頭像和名字。

        再來就是選擇關卡了,免費版的只有提供GEPT初級跟中級,若是想要開啟中高、高級內容或者是TOEIC、TOEFL的內容,只要花費$0.99到$1.99不等,可以挑選自己想要的購買就行了。

        再來就是選擇關卡,當然是一關一關的破解,但想回頭獲得三顆星星也可以。

        選好關卡,會先出現這次考驗會有的單字,可以事先預習、複習,按READY後就開始作答了!記得有10秒的限制喔,時間到就算錯誤了!

        結束後就可以看到自己的答題結果了,三顆星看似最高,但其實還有一個完美評價,如果達到了就可以得到皇冠的評價喔。接著就是一關一關的解鎖、破關、解鎖……,無限循環,英文的單字量也就越累積越多了!

        還可以看自己的積分成績還有全球排行榜,挑戰各路好手,邊玩邊學英文,何樂而不為呢。

        6.遊戲類:全民PHONE單字:多益英文必考單字(超互動式課程/遊戲)iOSAndroid

        簡介:

        把所有遊戲的精髓都彙整在一個App裡面了!此款App兼具闖關、排名比賽的遊戲特性和固定兩個月更新一款小遊戲,讓人永遠保持新鮮感,想要一玩再玩,而且使用Facebook帳號登入,就算換手機也能還原原有的進度。此款App的課程設定是在30天內學習600個多益單字,且因有連結Facebook,還可以與朋友互相砥礪(應該是比較吧XD)彼此的學習進度。

        特色:

        1.內建一般英語學習沒有的小遊戲,而且兩個月就會更新一款新的遊戲,很新鮮。
        2.編排很精美,而且在好友排行那,居然是101的樣子!用樓層來表示學習進度,別具巧思。
        3.安排30天教材,讓您輕鬆按照預習、學習、復習三大步驟,按部就班學會多益必考單字。

        實際操作:

        用FB帳號登入,讓學習不間斷。在選單部分也標示的很清楚,內容很豐富、面面俱到。

        選擇「課程闖關」,可以看到也是結合遊戲的特性,要一關一關的破,且很貼心的是在每個選項開始前,都會有小提醒,提醒使用者能夠做到預習、學習、複習,才能夠將單字牢牢記住!

        在課程闖關前會有單字列表,後面是就是跟其他App大同小異,回答單字的意思來闖關。

        選單中選擇「好友排行」則可以看到101的底部,用樓層來表示學習進度,且若是有連結Facebook則可以看到朋友現在到了哪一層。

        另外選擇「遊戲評量」則可以看到有三款小遊戲,且會定時新增新款,很別具心裁!下面會介紹其中一個小遊戲,其他的就交給你來探索囉。

        這次介紹的是「黑輪羊酷跑」,遊戲開始前都會有規則介紹,這個小遊戲除了一般字義的選擇外,還要注意不可以撞到石頭,要不然就GG(Good Game)了。

        文:Angela Hsu

        ※本文獲「VoiceTube看影片學英語」授權轉載

        作者簡介_VoiceTube 看影片學英語

        哈囉!這裡是《VoiceTube 看影片學英語》,我們立志營造一個美好的英文學習環境,在這裡,你所學習的不再是語言而是知識的力量! 透過視覺上的影片情節,重複聽取單句,更容易了解單字的發音及用法,還能學習到更道地的生活化語言哦!

        「自己英文自己救」專欄文章列表

        (本文僅反映專家作者意見,不代表本社立場。)



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        【中國時報】徐宗懋:台灣歷史一瞬間-晚清北門原貌 (4961)

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        台北市忠孝橋引道拆除,北門與周邊原貌重現,各種北門老照片紛紛出現。圖為晚清的北門照片,為日軍隨軍攝影師小川一真在1895年拍攝的,由徐丹寒彩色復原,這是最早也是最清晰的北門照片,距今120年了,清楚顯示晚清台北城的建築景觀。

        清末,隨著北台灣茶葉生產和貿易興起,清政府在大稻埕和艋舺之間興建台北城,1884年建成正門承恩門,即北門。一般商旅在大稻埕上岸,由北門入城。日軍占領台北城後,小川站在北門甕城上往南拍攝此照片,城內景觀一覽無遺,由石板路引導入城後即為撫台街,前方建築群為城隍廟,更遠則為布政使司衙門,呈現一座典型的古代中國南方城市。

        (中國時報)



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        【商業周刊】陳佑誠 醫師:A型流感肆虐》吃維他命C不如多漱口!耳鼻喉科醫師教你3招預防感冒 (4117)

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        A型流感肆虐》吃維他命C不如多漱口!耳鼻喉科醫師教你3招預防感冒

        今日聽廣播,主持人說A型流感肆虐,馬偕醫院已有兩個病房染病,甚至包含醫護人員也中標。衛福部疾管署統計,春節期間因為流感併發重症已經有65例,9人死亡。我自己在門診量也是大增,真的不少民眾得A/B型流感從急診回診或新診斷,看來真的因為春節的返鄉潮,加速了流感的散播速度。

        流感和感冒,哪裡不一樣?

        我一直以來非常注重口罩與看病人前後之洗手,雖然門診大量有接觸這類的病人,但是我頂多一兩年感冒一次。去年武陵農場大爆發諾羅病毒疫情,大家惶恐退票退房,我們幾個原本因訂不到票而無法看櫻花的醫護人員,立馬備好乾淨的水、洗手液、和口罩就衝了,決定拚拚看,四個人也都沒事。觀念與做法正確,還是最重要的。

        有鑑於網路資料繁雜難判斷其正確性,我整理了一些比較有根據的最新科學研究與個人看法與大家分享(發現原來日本提倡漱口還蠻久的),回歸今天的主題:如何有效預防感冒?

        重點提要

        對於健康體,將感染感冒的機會降到最低,我建議:

        1. 平時就應該以健康為目標:固定運動,五蔬果(若不行則應補充維他命等)。

        2. 遇到冬季,感冒流行時...

        簡易法:勤洗手注意衛生,戴口罩,多多漱口,預防注射。

        行有餘力:多補充益生菌、鋅、多吃蔬果補充維他命C、其它。

        感冒的預防:切斷傳染途徑!

        一、健康時,衛生靠洗手避免病從口入

        who  全家,包含病人。

        why  避免接觸的外來病菌,帶到健康的鼻與口。

        when 吃飯前、準備食物前(特別忌諱用手拿食物分別人)、如廁後 、換尿布後、 打噴嚏與咳嗽後等。

        how  1. 用肥皂洗手20秒以上,每一部位包含指縫間、指甲內都需要注意。2. 若沒肥皂,用酒精性乾洗手液是可以被接受的。

        二、當已經感冒時減少散佈,避免外出

        who  病人

        why  避免散佈病原給其他人

        when 還在發燒的時候

        how  1. 盡量減少和其他人接觸,戴口罩。得流感的人,建議在沒退燒藥下24小時不燒後才出來。2. 減少性交,直到病情完全好轉(2002年CDC建議)。

        三、建議接受疫苗施打

        施打疫苗確實有大幅降低急性會厭炎、白喉、百日咳等疾病!

        對小孩、老人、孕婦也是利多於弊。但注射之前請務必和醫師確認過敏史。

        其他預防方法:改善自我體質!

        1. 益生菌:以Lactobacillus為主 (rhamnosus, casei and other species),確實數據上有:

        • 降低感染的次數
        • 已經感染時不舒服的天數
        • 降低抗生素的使用
        • 降低小朋友學校的缺席率(這竟然也有統計!?) 
        2. 口服或鼻用鋅的補充:10/15mg每天(不過每個研究吃的量差異很大),有機會減少感染天數和嚴重度。

        3. 漱口:建議用水(日本是用生水因為含氯,但在台灣我還是建議開水好些)或含碘的漱口水漱口(市面上有專用配方)。一天4次,一次30秒以上,可以帶走/殺死致病的細菌或病毒,其實也算是切斷感染途徑。個人比較不喜歡酒精性的,殺菌性較不確定,且口感偏刺激些。理論上含氯的漱口水也可以,但相關研究較少。

        以下是單就「預防感冒」而言是比較還好的:

        1. 多運動:對感冒的發生率、嚴重度、發病天數相較之下較沒有明顯差異(不過多運動對長期心肺功能的改善和整體身體狀況還是很重要的,絕對不是叫大家不要運動。)

        2. 維他命C:200-3000mg/天。對大部分人較沒明顯效果,官方多建議直接從五蔬果補充(但一樣,這是單就「預防感冒」,對身體健康而言還是要吃。

        3. 洗鼻子:對改善感冒症狀有效,預防角色還未知,需再研究。

        4. 大蒜萃取物、人參等:預防角色還未知,需再研究。

        以上方法若執行確實,能將被感染可能性降到最低,但不是杜絕。若真的身體有不適,還是要就近看醫生。

        本文獲陳佑誠 醫師授權轉載,原文請點此

        作者簡介_陳佑誠 醫師

        專長:鼻竇炎、過敏性鼻炎、鼻中隔鼻道成形術、微創鼻竇內視鏡手術、吞嚥障礙、嗓音異常、聽力障礙、中耳積水、耳科微創手術、打鼾、睡眠呼吸中止手術、頭頸部腫瘤/癌症,扁桃腺炎、暈眩等

        現職:佛教慈濟台北慈濟醫院耳鼻喉科主治醫師

        學歷:慈濟學校財團法人慈濟大學醫學系

        經歷:
        佛教慈濟台北慈濟醫院耳鼻喉科住院醫師
        佛教慈濟台北慈濟醫院耳鼻喉科住院總醫師
        佛教慈濟台北慈濟醫院耳鼻喉科主治醫師

        網站:http://entcyc.blogspot.tw/



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        【民報】劉育志:別用廉價的恭維掠奪英雄的生命 (7345)

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        別用廉價的恭維掠奪英雄的生命
        救難人員奮不顧身的滿腔熱血令人欽佩,但是用煽情的方式反覆強化「不睡覺,真英雄」的價值觀,只是縱容政府漠視消防人力嚴重短缺、勤務量過大的現狀,這些皆是存在許久且持續惡化的問題。(圖/中央社)

        每當災難發生時,大大小小的媒體上總會充斥「救難人員三天三夜沒睡覺」、「搶救60小時不闔眼」等新聞。這類歌頌英雄的新聞非常受歡迎,不過這些廉價的恭維其實是在掠奪英雄的生命。

        相信大家都有熬夜的經驗,也很清楚自己在睡眠不足的狀況下很容易恍神,判斷力亦大受影響。許多的交通事故、工安事故皆能歸咎於精神不濟,即使是坐辦公桌,精神不濟也會嚴重影響工作效率與決策品質。深入危機四伏的災難現場,體力消耗速度絕對遠遠超過日常工作,若沒有充分休息,隨時可能危及自身安全。

        一個進步的社會應該要善待、珍惜這些英雄,平常時候就要給他們充足的人力、裝備與合理的報酬。災難發生時,除了提供物資,更要給他們足夠的休息空間與時間,才有辦法發揮最大的救災效能。

        救難人員奮不顧身的滿腔熱血令人欽佩,但是用煽情的方式反覆強化「不睡覺,真英雄」的價值觀,只是縱容政府漠視消防人力嚴重短缺、勤務量過大的現狀,這些皆是存在許久且持續惡化的問題。送上一頂名為「英雄」的高帽子,然後理所當然地要求別人不計一切代價犧牲奉獻,肯定不是長久之計。如果真心在乎這些搏命救人的英雄,又怎會讓他們在寒冬裡席地而眠?又怎會叫他們去捕蜂、抓蛇、開鎖,還大言不慚地把「急難救助」視為「服務」呢?

        當我們感動分享「救災英雄」相關新聞的同時,更要大力支持消防人員的工時合理化、勤務正常化,不要總是等到災難時刻才用廉價的恭維去掠奪英雄的生命,否則英雄將迅速凋零。

        他們時時刻刻守護台灣,他們的貢獻有目共睹,他們絕對值得更好的對待。

        【相關連結】
        網誌《外科失樂園》:http://www.chihchih.net
        FB粉絲專頁:請搜尋「劉育志」https://www.facebook.com/chihchihworld/



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        【中國時報】張亞中:李登輝一生都在背叛自己 (2885)

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        最新出版的《餘生》一書,可以讓台灣人民為李登輝做最後一次的檢驗。做為一生都在背叛自己的人,到了晚年,總是需要一個內心的歸宿,尋求歷史對他的寬恕與肯定。李登輝選擇的不是台灣,而是在日本的歷史中留下定位。

        李登輝在書中稱,蔣經國看上他,是因為他有日本人的特質,對工作有責任感、誠實做事、不說謊。真的如此嗎?李登輝一生都不誠實,沒有責任感。李登輝曾驕傲說,他是用血書宣示加入日本皇軍。他效忠過日本天皇,加入過共產黨,後來又背叛他的同志,加入國民黨,因緣際會擔任中華民國總統,但他卻讚揚皇民史觀,附和軍國主義,完全無視於軍國主義曾為中華民國帶來災難。他主張釣魚台列嶼是日本的,並嘲笑朝野對此事的無知。

        李登輝在晚年時,一方面用「我不是我的我」來逃避面對真正的自我,一方面不斷以媚日言論來向日本輸誠。李登輝尋求的是自己在日本史上的歷史地位,因此,他選擇為日本的殖民侵略塗脂擦粉,決定要在釣魚台主權領土上捍衛天皇的利益。

        李登輝其實完全沒有武士道精神,也缺少日本文化中應有的忠誠,他一生都在背叛、欺騙,試圖做過日本臣民、共產黨員、國民黨員、台灣人的李登輝。在日據時期,那個絕大多數台灣人民抗日或無奈做順民的被殖民年代,李登輝卻以皇民自豪。在那個中國處於內戰的年代,他已經了解到,加入共產黨是個可以選擇的戰略賭注。但是當兩岸分治已成常態,他認為國民黨才是他權力與利益的歸宿。

        他可以為了鞏固在國民黨內的權力而高喊統一,也可以為了政治影響力而與黑金結合。當他站穩國民黨籍總統的職位時,卻對摧毀國民黨向來不手軟。卸任以後為了自保,轉以台獨教父自許。他經常將「台灣人的悲哀」、「台灣主體性」掛在嘴邊,也曾經幻想做台獨教父,然而他卻同時高調地對日本殖民所為諂媚,譏諷婦安婦是自願的。

        李登輝可以完全隨環境變化而改變其信仰與忠誠。當他慢慢了解,台獨愈來愈不可能成氣候,他的言論開始再往日本靠攏。在其餘生,他為了向日本證明他比日本人更日本人,不惜踐踏台灣人民的尊嚴,更為了向日本輸誠表忠,也不再主張釣魚台列嶼屬於台灣。李登輝已經決定放棄做為台獨之父,而轉為將台灣做為他向日本歷史輸誠祭祀的獻禮。他自己清楚地知道,他一生的「德行」與作為,不僅難容於中國史,也難容於台灣史,但是他在意的是,可否在日本的歷史中留下一些肯定的文字。

        李登輝可以選擇對其歷史定位進行投機式的操作,但他以前總統之尊,每次背信忘義、不知羞恥、背叛國人的言行仍能得到泛綠人士的支持,甚而為他緩頰,問政請安者依然絡繹不絕,並引以為傲。台灣的公廟特別多,忠孝節義更是民間價值的支柱,試問,如果我們的社會可以容許李登輝如此德行,那麼台灣的善良價值還剩下什麼呢?(作者為國立台灣大學政治學系教授)

        (中國時報)



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